今天我们将公布
五岳特种兵闯关活动
第八周周榜
（2024.7.29-8.4）
和之前一样
每岳取首次入榜前5名
颁发黄金段位证书及奖品
（后附挑战精彩瞬间）
↓↓
南岳衡山中心景区
因受近期强降雨影响
暂停开放
最新消息如下
↓↓
*图中灰色部分为重复出现的参赛者（包含往期已获得奖励的参赛者），白色部分为实际奖励名单；
参赛者在全部完成五岳5条路线后，奖励由活动主办方发出。
想参加徒步挑战的兵兵们
可以参考以下方式
在活动期间报名
↓↓
竞速赛温馨提示
我们将每周公布徒步挑战周赛榜单，为了能让更多人有机会拿到竞速奖品，五岳竞速周榜中同一个参与者只能获得一次黄金段位奖励。
在徒步挑战中，因南岳衡山的竞速路线比较长，请大家做好充分的补给。同时，出于安全考虑南岳衡山站禁止晚上挑战竞速路线， 望大家理解与支持！
竞速赛温馨提示
第一至六周周榜单回顾
点击下图即可查看
↓↓
挑战赛铂金段位的名单
点击下图即可查看
↓↓
对于很多人来说
参加五岳特种兵闯关活动
除了登山本身
对体能的挑战外
良好的规划和应变能力
也是非常重要的
我们本周的精彩瞬间
将继续和大家深度分享
兵兵们的挑战体验
↓↓
2
独行其道的江湖
本周第二位深度分享的兵兵
是来自徒步挑战赛的选手
从准备到挑战体验
都有很多有趣的分享
五岳特种兵活动
从去年开始
就将武侠感拉满
今年更是将门派设定、盟主争霸
提前策划进了活动里
还打造了五岳联盟总舵
所以打卡时
除了特种兵式的强度挑战
很多人也会代入自己的江湖浪漫
咱们这次分享的兵兵
大部分时候
都是自己一个人走在打卡的路上
就像他的名字一样
独行其道
和他交流过后才知道
他就是榜单上
那个熟悉名字的本尊！
也是那个一开始让很多人惊讶
说恒山只要三十几分钟
泰山只要两小时的小哥哥
尤其是泰山
当问及怎么爬的时
小哥哥原话分享是这样的
↓↓
01
（从泰山）游客中心到检票口是平缓路段，走完相当于热身，检票口到中天门爬升还行，但是中天门到南天门起点又有很长一段平缓路，走完基本上体能又恢复了，整段南天门爬升我很多时候都是不知不觉就过去了，比如十八盘。
其实南天门这一整段我是没有太大记忆的，因为我当时就是纯爬，连导航路线都没有去看，偶尔看了一下手机，突然发现，诶？怎么十八盘已经走过了？因为我没有提前了解过十八盘有什么特征，所以我也不知道十八盘是什么样的。
看了一下我相册的图片，到达中天门是十一点整，我休息了3分钟，加上平缓路段，而到达南天门是十二点，所以那一段爬升我预计是用了四十多分钟。
小哥哥提及的“顿爬”
或许就是攀登的关键
很多时候我们对挑战想得越多
或许过程体验就愈发艰难
保持顿感
很多困难或挑战
反而能不知不觉地度过
当然，这里面也离不开
挑战前的体能准备
以及挑战过程中的细节
小哥哥也和我们
详细分享了他的心得
↓↓
02
登山过程中，我没有一次抽筋，但偶尔一两次会腿软。其它时候都是肌肉疲劳没有力气。另外，睡眠恢复很重要。
第一站恒山，上下用了两个多小时，轻松搞定。于是，我们开始规划路线，订票和酒店。乐爸说我们太疯狂了，其实，我们只是行动派，想做的事情立马落实。
当然也不能为了求快硬莽，我在开始之前的一个月都有进行拉练，每天十公里以上徒步，记录自己的体能状况，调整恢复频率等等。
装备方面的话，我觉得一定要有一双专门的徒步鞋，护膝，有背负系统的包。因为我的负重还比较大，所以需要按具体情况调整，通用的就是爬升阶段，背包拉紧贴紧自己，身体前倾，下撤阶段背包适当松紧。
白天爬的话自然是要做好防晒，涂防晒霜还是穿防晒衣还是穿冰袖面罩还是怎么个防晒只能是各自喜好去选。我是冰袖加面罩，然后还有一个斗笠。五岳全程我是穿的速干长裤，就不需要考虑下半身的防晒。
还有一个最重要的点，如果是穿速干裤“夜爬”，然后还要在山上“过夜”的，一定要多带一个盖住腿的物件，能做到防风就好，不然冷！
规划方面
小哥哥更是极尽“发散”能力
把五岳挑战扩充成十七山打卡
这可真是一份充实的打卡清单！
↓↓
03
01月03号，夜袭广州第一峰天堂顶1228米
01月24号，岭南第一山罗浮山1296米
01月28号，肇庆第一峰大稠顶1626米
04月20号，夜袭白云嶂1003米、东莞第一峰银屏山898米
05月03号，佛山第一峰皂幕山805米
05月04号，夜袭江门第一峰天露山1251米
05月19号，夜袭白云嶂1003米、东莞第一峰银屏山898米
05月19号，深圳第一峰梧桐山943.7米
05月20号，大南山斧头石1105米、水底山1290米
07月17号，天下第一仙山老君山2217米
07月19号，夜袭中岳嵩山1491.73米
07月21号，夜袭东岳泰山1532.7米
07月22号，北岳恒山2016.1米
07月26号，西岳华山2154.9米
07月28号，夜袭南岳衡山1300.2米
07月29号，反穿江南屋脊武功山1918.3米
08月02号，景区线江南屋脊武功山1918.3米
08月04号，夜袭汕尾/惠州第一峰1337.3米
小哥哥说
这17座山里
只有两座因交通问题只能报团
其它都是单走，独行其道~
我们也通过小哥哥分享的照片
感受到了不同的风景
以及走在路上
不断有新发现的欣喜感
最有趣的是
小哥哥还对自己的挑战
做了“严格”的“情况记录”
光看看就觉得
这一定是个有趣的灵魂~
通过小哥哥这份记录
其实就会发现
人生总是充满各种意外
即便是榜单上的NO.1
也需要去面对这些
而独行其道的记录
让我们看到了
他幽默且可爱的一面
也让我们发现
从长计议、泰然处之
以及顿感的重要性
当问到爬五岳的印象
他发朋友圈的一张打卡图
正好适合回答这个问题
↓↓
最后，分享独行其道小哥哥
在悦跑圈打卡的一张图
无论你有着怎样的向往和梦想
请勇敢迈出第一步
这样才能让远方走近
让梦想充实
如果你也有故事分享
可以右下角给我们留言哦
我们下周见
图:-独行其道丶
编辑:张凡
一审:彭俊 | 二审:曾科 | 三审:杨栋梁
你可能感兴趣的往期内容👇
高颜值女副区长邀您来一场说走就走的旅行
喜讯！全国十大湖南唯一 南岳获评两项全国荣誉
南岳有没有你的“第一次”？
云里雾里，我在南岳很想你
南岳发布最新景区门票优惠管理规
2024五岳特种兵闯关活动之细则篇
关于2024年五岳特种兵活动最新细则修改的说明
关于南岳衡山中心景区门票车票合售合检的公告
