点上面“老御医”关注
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
“把背挺直,挺胸抬头”
图片来源:Musculoskelet Sci Pract杂志
如下图所示,科学家专门针对腰椎间压力做了测试,
图片来源:boostphysio
假设正确中立位站立的时候腰部承受的压力为100%,我们常说的把背挺直,则会给到腰椎140%的压力,仅次于向前俯身。
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