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经常有粉丝在后台留言问:
便秘吃什么能缓解?
大便经常很干很硬,形状像“羊粪球”一样,该怎么办?
每次拉屎都很费力,还觉得拉不干净是怎么回事?……
其实这些问题,都是「便秘」引起的!据统计,我国成人慢性便秘的患病率为4%~10%。几乎每10个人里面就有1个人拉屎不畅~
今天我们就来和老友们来说说便秘的问题。
走得慢:指排便次数减少(<3 次 / 周),便便又干又硬; 反应差:排便费时费力、总感觉排不尽或需要用手帮助排便(画面很美); 时间长:症状持续至少 6 个月。
出现哪些情况,要及时就医
便血或大便表面有像鼻涕样的黏液; 便秘的同时伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐; 出现食欲减退、明显消瘦等症状; 出现贫血症状,如脸色苍白、头晕眼花等; 排便习惯改变,次数变多、便秘情况加重等。