近期，
“中国人的尿酸为啥越来越高了”
这一话题登上热搜。
日渐年轻化！最小只有8岁
“这个小朋友体型比较胖，因为家里有糖尿病的家族史，爷爷奶奶比较担心就带他来检查一下，本意并不是查尿酸，结果一查发现尿酸水平达到了500多，超过了正常数值。”
为什么现在很多人都出现了“尿酸高”的情况？曹永红表示，这与大家的生活方式有关系。“不少人吃得多运动得少进而导致了肥胖，日常生活中管理好自己、管住嘴迈开腿，对于控制好体重有着积极意义。”
高尿酸怎么降？这些东西要少吃！
除了这些重点食物外，曹永红提到，有一些饮食细节容易被忽视。“比如饮料，很多人认为喝饮料没有关系，但是很多饮料中含有丰富的果糖，果糖会参与到嘌呤代谢中，从而影响尿酸水平。此外，红肉相对于白肉来说，嘌呤含量也会比较高。豆制品在植物蛋白中的嘌呤含量也略高一些，但是豆制品并不是不能吃，而是要限量吃。”此外，需要注意的是，喝水并不是喝的越多越好，“一般情况下我们建议一天喝2000-3000毫升的水，因为尿酸要通过肾脏去排泄，通过大量喝水可以适当的让尿酸排泄增多，避免血尿酸升高。”
曹永红特别提醒，如果是高尿酸血症患者一定要长期进行管理，“它跟糖尿病和高血压类似，都需要进行管理，需要在长期饮食控制的基础上配合药物的治疗。与此同时还要关注到，它属于代谢性疾病，容易和血脂异常、血糖异常、血压异常共同合并，如果一个个体上同时存在这些情况，就要多个危险因素一起干预。”
文字 | 合肥通客户端﹣全媒体记者 唐萌 实习生 林可欣 通讯员 李欢
编发 | 全媒体编辑 董媛康
出品 | 合报医点通工作室
一审 | 董媛康；二审 | 束芳；三审 | 刘刚
