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文字 | 刘娜
首发公众号 | 闲时花开
回答两个问题。
01
来信
娜姐，两天过去了，内心还是很不平静。
前天去商场给俩孩子买衣服，竟然碰见丈夫曾出轨的第三者，她现在开品牌童装店。
我们都一眼认出了彼此。
我慌不择路，从她店里逃出来，事后想应该表现得更为得体大方、不卑不亢才是。
6年前我怀老二时，我老公曾出轨她，当时她不过20出头的打工妹，我知道后，曾约她见面聊过。
我老公后来回归家庭，这6年也算负责努力，忙上忙下，买房买车，把所挣钱的大头都交给我。
我本以为这桩伤害已彻底过去。
但遇见那个女人后，内心瞬间涌动的羞耻、恼火、愤恨和逃避，提醒我创伤一直在。
这两天，觉得老公也不顺眼，忍不住没事儿找事儿地和他吵了两回架。
娜姐，我很早之前咨询过你。
你说若离开就勇敢离开，要放下就真正放下，不可既不离开也不放下，既折磨自己，又审判他人。
我对现在生活很知足，自己工作干得顺手，两个孩子健康可爱。
我这两天起这么大情绪，是还没法放下吗？
回复
感谢信赖。
不必为自己情绪起伏，感到羞耻不安。
换作任何一个人，遇见和丈夫合谋伤害她的第三者，都会有激烈情绪。
你终究是善良又体面的人，选择了回避逃跑。
若非善类，砸了她的店面，坏了她的声誉，也是可能的事情。
善良的人，共同的顽疾是，不愿伤害别人，只好内耗自己。
而内耗，不过是联合他人讨伐自己的愚蠢——你一直什么都没做错，有什么可内耗的。
受害者首先要摆脱的，是过分反思、剧情太多的弱者思维。
要像刘晓庆那样，拥有不被PUA的强者思维：
“你的错是你的错，我就算做的不够好，也是你惹的。”
接受起伏情绪，拥有清醒认知，习得强者思维，而后坦坦荡荡做自己。
除此之外，还想和你分享的是：
要允许觉知，在不断轮回中，渐渐变得清澄。
你对往事的安放，对丈夫的原谅，看似结束，其实没有。
和第三者的重逢，是模拟轮回的场景，让你再次回到创伤郁结的地方，直面自己。
接受这种考验。
同时接受自己不好的情绪，并接受自己对丈夫依然怀有怨憎，对过去依然怀有羞耻。
而后，在有机会第二次或第三次经过那个女人的店面时，内心逐渐习得寻常和平静。
直至有天，你把她当成路人甲。
亲爱的：
成长的过程，就是觉知在轮回创伤中，不断修得清澈强韧，直至最后彻底走出轮回的过程。
男欢女爱的纠缠，原生家庭的疗愈，都是如此——
我们需要一次次回到创伤环境里，省察、体验、安放自己。
直至找到那颗明珠般的内心。
02
来信
娜姐，看了你写的关于灾难化思维的文章，内心颇为震撼。
我就是典型的灾难化思维。
我家孩子读高三，因强迫症和洁癖，已休学两三个月。
孩子不愿回学校，无法和室友同学相处。
他坚持要在家自学到高考，不懂的地方请线上老师指导。
说回到学校就焦虑，在家里自学还好点儿。
孩子学习不算差，但孩子休学在家的这两三个月，我夜夜无法安眠。
想到孩子的病，想到四个月后的高考，恐慌不安。
要接受孩子这样的安排吗？
回复
要接受孩子的安排。
★首先，相比好的大学，孩子的感受和健康更为重要。
想一想我们怀胎十月，生下孩子的初心，不过是他健康平安长大就好。
而不是他考上著名大学，成为人中龙凤。
记得初心，放下焦虑，才得始终。
★其次，孩子回到学校就犯焦虑症和强迫症，一定是那个环境里，有激发他创伤的人事物。
在功课紧张的高三，没有时间完成心理疗愈的情况下，暂时从物理层面上完成与创伤环境的切割，也是很好的办法。
尊重孩子，是陪孩子走出难关的第一步。
★最后，看透高三后半学期，就是各种高强度复习。
在学校按部就班被老师带着复习，在家孩子按照自己的节奏，主动复习。
各有利弊。
若孩子在没有外界干扰的情况下，于专注心流和高效学习中，找到沉淀强壮各科知识的路径，可能比回校跟班效果更好。
学习需要老师和学校的引导，但终究是孩子自己的事情。
放下无谓比较，相信自家小孩。
接纳放松的心态，是做好任何事情的第一步。
愿四五个月后的夏天，你的小孩金榜题名。
遥祝安好。
PS：
昨天写成都女大学生的文章，今天接连收到3条投诉。
为了保命，只能删帖。
现在公众号写作者越来越少。
像我这样坚持原创且阅读量还不错的人，反而会在关注中，遭到各种恶意投诉。
哪怕是理性客观的声音，也会带来很多麻烦。
我内心有不解和受伤，但还是一再鼓励自己，要好好写下去。
谢谢你们的支持。
— E N D —
娜姐好文，点击阅读
●大强子的精明，你不懂 ●男演员惊险获救！高人，是他女朋友 闲时花开（ID：xsha369）：作者刘娜，情感专栏作家，文艺也理性，温柔也死磕。文中图片来自网络，版权归原作者所有，特此说明。
