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在生活的长河中徘徊，我们常常会在不经意间陷入一种难以言说的怅惘。就像网上那段触动无数中老年人的心声：“内心深处，我还是16岁那个需要人照顾的孩子。多希望有人把我揽在怀里。但爸妈老了，孩子大了，爱人也冷了。从此不会再有人抱我，直到死去也没有了。” 寥寥数语，道尽了岁月流转中那份渴望温暖却又深感孤独的无奈。
父母之爱，曾经如春日暖阳，无微不至地呵护着我们成长。可时光无情，他们在岁月的侵蚀下日渐衰老，终有一天会离我们而去；爱人，本应是携手同行的温暖伴侣，可生活的琐碎与变迁，也可能让这份感情冷却，难以陪伴我们走到生命的尽头。
著名演员陈道明在谈及人生除演戏外最重要的事时，给出的答案朴实却又充满智慧：“饿了想吃，困了想睡，累了想躺着。你自己的需要，就是最重要。” 深以为然，人生漫漫，陪伴我们最长久的，既不是父母，也不是爱人，而是我们自己。学会照顾自己，才是人生的必修课。
保持低耗心态，做自己的医生，学会哄自己开心，是这门必修课的重要一课。史铁生曾感慨：“我四肢健全时，经常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后，长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光。” 很多时候，我们就像史铁生一样，总是在当下对过去的美好念念不忘，在抱怨中消耗自己的精力。殊不知，抱怨的根源在于心灵的创伤未愈，我们从心底隔绝了世界，让眼中的一切都蒙上了灰暗的色彩。真正的智者，懂得自我疗愈，用乐观积极的心态去拥抱生活。这不是逃避现实，而是对生活更深刻的理解与接纳，在困境中寻得内心的宁静与力量。
践行断舍离，简化生活，回归内心，也是我们在人生旅程中需要掌握的智慧。在这个物欲横流的世界，人们往往被物质的欲望裹挟，不断追求更多，却忽略了内心真正的需求。我们的精力有限，过度地消耗在与自己无关的事物上，只会让我们疲惫不堪。断舍离，是一种生活态度，更是一种人生哲学。它让我们学会放下那些不必要的执着，将精力集中在自身及真正有价值的事情上。当我们放下那些纷繁复杂的包袱，才能发现，真正的幸福其实很简单，它就藏在我们内心深处，等待我们去发现。
人得自己成全自己，这是人生的至理。苏轼与佛印禅师同游灵隐寺时，对观世音菩萨手持念珠念自己名号感到疑惑。佛印禅师解释道：“求人不如求己，靠人不如靠自己。” 生活中，很多人总想着依靠他人，费尽心思去攀附人脉，可当真正落难时才发现，那些曾以为的靠山，往往靠不住。过度依赖他人，不仅荒废了自己，还让自己在失去依靠时陷入无助的深渊。人生的路，终究要自己走，能决定自己生活模样的，只有自己。
余华说：“世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。” 生活是一场充满酸甜苦辣、光影晴雨的奇妙旅程，更是一场单枪匹马的战斗。在这漫长的人生路上，没有人会一直陪伴着我们。我们要学会自己提枪上马，在风雨中为自己撑起一把伞，在黑暗中为自己点亮一盏灯。从自我疗愈中获取内心的平静，从断舍离中找寻生活的真谛，从自我成全中实现人生的价值。只有这样，我们才能在人生的旅途中，与自己温暖相拥，书写属于自己的精彩篇章，让自我陪伴成为这场人生旅程中最浪漫的底色 。
