节
气
万物收藏
立冬已至
寒风轻起
让我们在珞珈山下
迎来冬日的第一缕阳光
1
立
冬的特点
01
水始冰
立冬时节，河水开始结冰。这是由于气温降低，水面的温度逐渐达到冰点，水分子的运动减缓，开始形成冰晶。最初，冰可能只是在岸边或浅水区出现，随着温度进一步降低，冰层会逐渐加厚。
02
地始冻
土地也开始冻结。土壤中的水分因低温而结冰，使得土壤变得坚硬。这一现象对农作物和植物的生长有重要影响，一些不耐寒的植物根系会因土壤冻结而受损。
03
雉入大水为蜃
这是一种具有传统文化内涵的物候现象描述。古人认为，立冬后野鸡一类的大鸟不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。实际上这是一种由于气候变化引起的生物活动变化在古人认知中的反映。
04
植物落叶
随着立冬的到来，天地仿佛开启了一场 “收藏之旅”。植物们纷纷收敛生机，落叶乔木抖落了一身的金黄与火红，只剩下光秃秃的枝干，宛如褪去华服的舞者，以一种简洁而坚韧的姿态迎接寒冬。
05
动物蛰伏
动物们也敏锐地感知到了冬日的气息，纷纷开始为过冬做准备。候鸟们早已踏上南迁的漫长旅程，向着温暖的远方飞去。而像刺猬、松鼠等小动物，则忙着收集坚果、干草等食物，在洞穴或树洞中精心打造自己的 “冬日粮仓”。还有一些动物，如蛇、青蛙等，选择进入冬眠状态，它们寻得一处隐蔽且相对温暖的地方，蜷缩起来，降低身体代谢，静静等待着来年春天的唤醒。
2
立
冬的气候
01
气温下降
立冬标志着冬季的开始，北方地区随着冷空气的加强，气温显著下降，寒意渐浓。此时，东北、西北等地区可能已经开始出现降雪，大地逐渐被冰雪覆盖。在华北地区，虽然还未进入严寒，但温度也会降至较低水平，人们开始感受到冬天的威力。
02
天气干燥
立冬之后，降水明显减少，空气湿度降低，天气变得干燥。这种干燥的气候条件，容易引发呼吸道疾病，人们需要注意保湿和预防呼吸道感染。同学们也要注意及时添加衣物，保持良好的身体状况。
3
立
冬的习俗
01
迎冬
在古代，立冬是一个重要的节日，天子有出郊迎冬之礼，并且会赏赐群臣冬衣、慰问孤寡等，体现了对冬季的重视和对百姓的关怀。民间百姓也会在这一天准备各种仪式，迎接冬天的到来，比如祭祀祖先，祈求祖先保佑全家在寒冷的冬天平安顺遂。
02
吃饺子
立冬吃饺子是很多地区的传统习俗。饺子的形状像耳朵，人们认为吃了饺子可以保护耳朵在寒冷的冬天不被冻伤。饺子馅料多样，有荤有素，可以满足不同人的口味。
03
酿黄酒
立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。
04
补冬
在南方许多地区，立冬有 “补冬” 的习俗。人们认为立冬过后，人体需要更多的营养来抵御寒冷的冬天，于是便会选择在这一天食用各种滋补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑芝麻等。有的家庭会专门熬制滋补的汤品，如羊肉汤、鸡汤等，全家人围坐在一起，共享这份温暖又营养的美食，希望通过 “补冬” 来增强身体的抵抗力，让身体在冬日里保持健康。
LI DONG
冬日养生小贴士
01
保暖防寒，固护阳气
冬季气温低，保暖是关键。中医认为，寒邪最易损伤人体阳气，导致免疫力下降，易感冒。因此，同学们要适时增添衣物哦！尤其是保护好腰部、脚部不受寒。穿戴应以保暖舒适为主，避免过于紧身的衣物影响血液循环。
02
饮食调养，温补为宜
冬季饮食应以温热为主，同学们要适当多吃些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、核桃、红枣等，这些食物能增强人体热量，提高抗寒能力。此外，要多喝水，保持体内水分平衡，对预防冬季干燥也有好处。
03
适度运动，增强体质
虽然冬季寒冷，但适度的运动必不可少。同学们可以选择室内运动如瑜伽、太极，或者选择到户外散步、慢跑（在晴朗温暖的日子），这些都可有效促进血液循环，增强体质，提高抵抗力。在运动前后，同学们要注意做好热身和拉伸哦，避免受伤。
04
充足睡眠，养阴蓄能
冬季昼短夜长，同学们要顺应自然规律，适当延长夜间睡眠时间，保证充足的休息。同时，良好的睡眠有助于养阴蓄能，恢复体力，对第二天的精神状态和学习效率至关重要。建议同学们每晚保持7-9小时的高质量睡眠，睡前可通过泡脚、听轻音乐等方式助眠。
LI DONG
探秘校园秋日“调色板” 🌿🍂
秋意渐浓，校园的每一个角落都被桂花的香气轻轻拥抱。你是否曾细心品味，那些不同颜色的桂花，各有其独特的香气——金桂颜色金黄，香气醇厚如蜜；银桂颜色近白或淡黄，香气淡雅宜人；而那橘红的丹桂，香味淡而不寡，别有一番风味。四季桂，这位四季不懈的歌唱者，在秋日里更是繁华盛放。漫步于桂园路、珞珈山路上，花香如梦，随风而来，让人心醉神迷。
图 | 金桂、银桂、丹桂
枫园，一个因枫树而得名的诗意之地。待到立冬后，这里的枫香树、鸡爪槭等都将披上秋的华服，红黄交织，如同火焰与黄金的交响。它们将会与常绿树丛共同织就一幅层次丰富、色彩斑斓的秋日画卷。
图 | 枫香树、鸡爪槭
秋天的校园，银杏、水杉、英国梧桐、乌桕、枫杨、喜树等秋色植物，纷纷披上了金黄、土黄和红色的盛装。不久的将来，站在珞珈山巅，你将会看到一片金色的“海洋”，波光粼粼，美不胜收。
✦
•
✦
✦
左右滑动，查看更多
✦
图 | 银杏、水杉、英国梧桐、乌桕、枫杨、喜树果
立冬后不久，金钱松将会飘落它那形似铜钱的叶子，金黄一片，令人赏心悦目；而愉悦蓼，也会绽开紫红或粉红的小花，虽不张扬，却以它们独有的温柔，点缀着校园的每一个角落，静静地诉说着秋天的故事。
图 | 金钱松（绿时）、金钱松（黄时）、愉悦蓼
立冬前后，在这秋色的温柔怀抱中，你是否也留意到了其他默默无闻却同样迷人的植物？它们或许藏于小径一旁，或许隐于林荫之下，但都等待着那一双懂得发现美的眼睛去探寻。在这片由大自然精心绘制的画卷中，每一笔色彩，每一处景致，都是心灵的慰藉，静静地等待着我们去发现，悄悄地触动着我们的心弦。
时光不急不徐
脚步不慌不忙
让我们张开双臂拥抱冬日暖阳
默默积累把梦想点亮的力量
来源 | 信息管理学院团委媒体中心
文字 | 胡雪焱 马鑫言 马紫欣
图片 | 来源于网络
排版 | 肖涵卓 杨欣然
运营 | 杨欣然 汪雅
审核 | 陈孝禹 刘光进 罗曼玮
