为深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，增强中心职工的健康意识，有效防控慢性病，11月5日，我中心在四楼会议室开展“健康要加油，饮食要减油”主题宣传讲座，全体职工聆听了讲座。
随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。讲座以“以不良生活、饮食习惯所引发的健康问题”的事例展开。
“什么是‘三减三健’？”中心康医生介绍，“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。“在日常生活中少吃或不吃油炸食品，多采用蒸、煮、炖、焖等烹调方式。”专家倡导平衡膳食、正确饮食营养理念和运动的好处。
随后还为大家现场讲解了肥胖、高血压、高血糖、高血脂等慢性病对身体的危害，强调了减盐、减油、减糖清淡饮食对健康的重要性，引导职工合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式。
本次健康知识讲座，向职工科普了日常用油、用盐、用糖的误区，旨在提高大家对健康生活方式的认识，并以此带动职工逐渐形成良好的生活方式，让慢性疾病远离自己和家人，让健康常伴左右。
来源：海北州卫健委
供稿：海晏县妇计中心
撰稿：马学燕
编辑：王雪琳
审核：李莲
