白菜便宜又防癌
冬季尤其推荐你吃
白菜属于十字花科蔬菜，研究表明，白菜里含有三种可以帮助预防癌症的营养成分：
异硫氰酸酯：
有一定阻断癌细胞增殖的作用。
吲哚3-甲醇：
有助于减少细胞突变，从而减少癌细胞产生，还有促进癌细胞凋亡的作用。
钼：
帮助预防癌症的发生。
冬天推荐你吃白菜的两个理由
口感更好：
冬天适量吃点“凉”有助养生：
常见白菜营养各不同
白菜主要分为大白菜、小白菜和娃娃菜。
膳食纤维含量高：大白菜
大白菜味美清爽、热量低，水分含量高达94.4%，膳食纤维含量也比较丰富，每100克大白菜中含有0.9克膳食纤维。常吃大白菜，对预防便秘、缓解便秘有一定好处。
胡萝卜素高手：小白菜
含钾高手：娃娃菜
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