这一时节，天寒地坼
古人将大寒在农历十二月上旬称为“早大寒”，中旬和下旬为“晚大寒”，今年大寒在农历十二月廿一，属“晚大寒”，正如老话“早大寒，春节脱棉袄；晚大寒，春节正隆冬”所说，今年春节可能相对寒冷。
因农历有闰月，节气对应农历日期每年不同，今年大寒落在农历十二月廿一，处于“月中”，“大寒在月中，明春冷得凶”，预示着春天可能会很冷。
节气交节是个时间点，今年大寒在4点00分，属“晚上大寒”，民间有“白天大寒，单衣过春节；晚上大寒，春节冷飕飕”的说法，也暗示今年春节会冷。
大寒光看名字就寒意十足
但这两天
苏州却在持续的回温
需要注意的是
一天中的最低气温依旧很低
早晚温差较大
需及时做好防寒保暖工作
大寒正是冬春交接的节点，养生也要考虑到季节变换。要注重理气润肺、燥湿化痰。女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。
大寒节气饮食一定要注意荤素搭配，既有补养之效，又可预防上火。在肉类的选择上，阴虚内热的人群可选择性凉的鸭肉；怕冷体质、易腹泻、湿气重的人群可选择鸡肉。
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是大寒节气最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。
大寒时节，食疗进补、运动减少、消耗下降，如再进食辛辣、油腻的食物，很容易出现消化道问题。可适当食用一些清凉的食物，如选用莲藕榨汁，再配上蜂蜜一起服食，可以起到润胃、促消化的作用。
天干物燥、室内温度高，人也容易变得急躁易怒，出现头痛眩晕、口苦、咽干等症状。注意调养肝的气血，注意休息、防止过度疲劳，避免因身体劳累而导致情绪不稳。
大寒节气气候干燥，人体内的阴液也容易出现不足，而暖气和空调的使用，更会加剧这种干燥。除了正常饮水，还可常饮梨水以滋阴生津，或煮萝卜水饮用(最好是白萝卜)。
大寒是冬天即将结束
春天随之到来的转折点
过了大寒就是年
春节已经离我们越来越近
你是否已经开始期待
冬寒有尽，暖春有信，归家有期
