痛，痛，痛……
经历过痛经的女性可不少
严重的痛经就像“渡劫”
会对让女性的日常工作、学习和生活
造成很大的影响
此外，还有部分女性伴有
经期不规律的情况
或者一直备孕却没有怀上宝宝
而这背后的“罪魁祸首”
很有可能就是子宫内膜异位症
什么是子宫内膜异位症
子宫是孕育生命的摇篮，而子宫内膜则是这个摇篮中温暖而柔软的“内衬”。然而，有时候，这些内膜组织并不“安分守己”，它们会“离家出走”，跑到子宫以外的地方，在身体的其他部位“安营扎寨”，这种情况就被称为子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症有哪些类型
1.子宫肌壁内的异位内膜
在女性月经期或进行剖宫产、人工流产等手术时，子宫内膜脱落的细胞会转移到子宫肌层等部位。在某些因素的作用下，这些异位的内膜细胞在子宫肌层内继续生长，周期性出血，从而引发子宫肌壁内膜异位症，患者会出现痛经、月经量增多和经期延长、不孕等症状。
2.盆腔内的异位内膜
当内膜细胞在盆腔中“落户”后，随着月经周期的变化，它们也会像在子宫内一样增生、出血。但由于盆腔没有像子宫那样的排出通道，血液无法顺利排出，积聚在局部，刺激周围组织，从而导致炎症的出现。长期以往就会形成粘连、结节，导致盆腔疼痛、坠胀等不适症状。
3.卵巢上的异位内膜
如果内膜细胞在卵巢上生长，每次月经周期出血后，血液积聚在卵巢内，逐渐形成囊肿。这些囊肿内充满陈旧性的血液，颜色类似巧克力，因此被形象地称为“巧克力囊肿”。巧克力囊肿不仅会引起疼痛，还可能影响卵巢的正常功能，导致排卵异常、激素分泌紊乱等问题。
4.其他部位的的异位内膜
当内膜异位到肠道时，可能会出现腹痛、腹泻、便秘等消化系统症状；如异位到膀胱，则可能引起尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状。
子宫内膜异位症会带来哪些烦恼
痛经。这是子宫内膜异位症最典型的症状之一。与普通痛经不同，子宫内膜异位症引发的痛经往往会逐渐加重，痛感愈发剧烈，甚至让患者在经期无法正常工作、学习和生活。
慢性盆腔痛。除了经期疼痛，患者平时也会有下腹部、腰骶部的慢性疼痛。此外，在性生活过程中，还会导致性交痛，严重影响夫妻关系和生活质量。
月经量增多。部分患者会出现月经量明显增多的情况。长期的月经量过多，可能会引发贫血，使患者出现头晕、乏力等症状。
月经周期紊乱。有些患者的月经周期不再规律，可能出现月经提前或推迟的现象。
子宫内膜异位症还是导致女性不孕的重要原因之一。一方面，异位的内膜组织可能会改变盆腔内的环境，影响输卵管的正常蠕动和拾取卵子的功能，使卵子和精子难以相遇结合；另一方面，卵巢上的巧克力囊肿可能会破坏卵巢组织，影响排卵，降低受孕的几率。
如何治疗子宫内膜异位症
日常预防与自我护理
饮食合理均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
适度运动。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
规律作息。养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间。
避免久坐。长时间坐着会导致盆腔血液循环不畅，加重病情。
戒烟限酒。吸烟和饮酒可能会加重病情，影响身体的恢复。
注意保暖。经期要特别注意腹部和腰部的保暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷。避免受寒，不吃生冷食物，防止因寒冷刺激导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发病风险。
避免剧烈运动。在月经期间，应避免剧烈运动。可以进行散步、简单的瑜伽伸展动作等。
注意个人卫生。保持外阴清洁，勤换卫生巾。选择质量合格、透气性好的卫生巾，避免使用劣质产品。经期禁止性生活，防止细菌感染和经血逆流。
子宫内膜异位症虽然给女性带来诸多困扰
但只要我们正确认识它
积极采取防治措施
加强自我护理
就能够有效控制病情，减轻痛苦
拥抱健康生活
中华妇产科杂志202年12月第56卷第12期子宫内膜异位症诊治指南（第三版）
广西医学科学院·广西壮族自治区人民医院
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编辑 | 唐梓容
校对 | 肖湘
审核 | 梁新 欧乾恒
