6道美味的蒸菜,鲜美可口,好吃不上火!

健康   2024-11-13 21:45   广东  

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蒸大肠

食材:猪大肠、蒜子、豆豉、山椒、葱花、红椒圈、花生油、生抽、蚝油、生粉、老抽、白糖、盐。

方法:猪大肠加盐、醋搓洗10分钟,入细流水下冲洗干净,然后下入沸水锅中汆烫一下,捞出吸干表面水分,改刀成段备用。下入蒜子、豆豉、山椒碎,加生抽、蚝油、老抽、花生油、白糖、盐抓拌均匀,最后加入生粉拌匀,摆盘入蒸锅蒸10分钟,取出表面撒葱花、红椒圈,淋入热花生油激香即可。


剁椒蒸带鱼

食材:带鱼段、葱、姜、剁椒、料酒。

方法:新鲜带鱼去除内脏洗净后切成段,葱姜改刀切片备用,将带鱼放入一容器,加葱,姜片和料酒,搅拌均匀腌制,将带鱼摆入盘子中,鱼段上盖上剁椒酱,蒸锅水开后放入蒸锅蒸十分钟,取另一口锅烧油,油趁热将其浇入蒸好的带鱼身上,再撒上葱花即可。

粉蒸肉

食材:排骨、红薯、大米、糯米、红花椒、五香粉、胡椒粉、姜、葱、豆瓣酱、老抽、麻油、料酒、盐。

方法:大米和糯米挑选去杂质,在锅里和红花椒一起炒黄,起锅。加入五香粉,利用余热逼出香气,晾凉后再加入适量盐。炒好的米和香料一起打碎。排骨洗净斩段,碗里混合料酒、麻油、姜末、老抽、盐、白胡椒粉和剁碎的豆瓣酱的味汁,倒入排骨里混合均匀,放置腌制,红薯切块 ,在米粉里滚一圈垫底,排骨也滚上米粉,均匀铺在红薯上方,入蒸锅蒸2个小时至排骨酥烂,葱花撒入再焖上几分钟即可取出食用。


粉蒸胡萝卜丝

食材:胡萝卜、盐、食用油、面粉、葱、蒜、干辣椒、花椒粒。

方法:胡萝卜擦成丝,泡在盐水10分钟,用纱布将胡萝卜丝拧干。倒入食用油拌匀,面粉倒入胡萝卜丝中,双手搓匀,直到每根胡萝卜丝用面粉包裹住。锅里倒水,入锅蒸。3分钟左右即可,蒸好后,放葱末、蒜末、干辣椒丝,油里放花椒粒,烧热后浇上,拌匀即可。

双色蛋卷

食材:鸡蛋、肉馅、红萝卜、姜、盐、胡椒粉、生粉。

方法:肉馅中加盐,胡椒、生粉、生抽和姜末,顺着一个方向搅拌,加入胡萝卜末搅拌均匀,鸡蛋中加入适量生粉、盐,搅拌均匀。将锅烧热,加入油,摊成蛋皮,将准备好的红萝卜肉馅平铺在蛋皮上,卷起放入锅中中火蒸,蒸十分钟后拿出放凉,将蛋卷切成片即可。


蒜蓉蒸虾

食材:虾、蒜蓉酱、蒜、盐、糖、麻油、生抽。

方法:大虾用水洗净,剪去须脚,剥好蒜,蒜要多,切成末,不宜切得太碎,粗口感比较好,锅里放油烧热,油和蒜按比例放,油热后下入蒜爆香,在蒜油里调味,加入盐、糖、麻油、生抽,就成了蒜蓉酱,将其淋在虾上,入锅蒸10分钟,蒸好后撒入葱花即可。

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