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看过一句意味深长的话：人一旦有了期待，心情就会忽明忽暗。的确，一个人如果有了期待，就好像被人抓住了把柄一样，总是不得劲。换句话说，当一个人期待越高，那么他的想法就会越多，产生的内耗也会更严重。真正的强者，一定是懂得让自己降低期待，带着一种更松弛的状态，去对待当下的人生。所以，千万不要把人生想象得太美好，也不能把生活想得太糟糕。而是注重体验人生这个过程，而且也一定需要让自己学会降低期待。这样一来，就可以靠个人的成长和努力，带着一种松弛的状态，在现实生活当中越过越好。“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关时，自己可以是它的对手。”当一个人随时随地能够做到降低期待的时候，他就不会白白给自己添加多余的压力，以及产生无用的消耗。而是懂得始终保持着一种理性的，克制的，平稳的状态，慢慢地抵达自己想要走到的未来。期待越高，失望越重
“我们总希望生活如愿，期待富有，期待成功，可到头来多半是希望落空备受打击。”现实当中大多数人的痛苦和忧愁，烦恼和焦虑，不过如此。要么为了让自己过上更富有的生活，要么让自己比身边的人过得更成功。于是，为了达成这样的目标，期待越来越重，越来越强烈，甚至整个人会变得更加疯狂。可是这种疯狂的背后，是一种心理不健全，不健康的状态。所以，经过多年所谓的打拼和所谓的努力，换来的不是富贵，反而是更贫困。到最后，整个人会越来越喜欢埋怨，喜欢抱怨这个世界。一个人的欲望越是太过强烈，太大太多的话，那么自己终究是扛不住的。因为任何欲望的完成，实现，背后都需要付出一定的代价。这种代价如果太多，太重的话，自己一定是支撑不住的。真正聪明的人，一定会让自己学会降低期待，懂得控制外部的世界，而不是被外部的世界控制了自己。只有让自己学会降低期待，不要这个想要，那个也想要，只有如此生活才能够更加的平缓，舒适，惬意。“人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要。”而愉悦自己最起码的要求，就是自己能够做到降低期待，不会给自己的心灵带来更大的负担。因为人的心灵一旦负重累累的话，超过了负荷，自己就无法承担，无法承受。最终，生活会变得更疲惫，人生也会过得越来越被动，痛苦而煎熬。所以，千万不要动不动就为了一些自己根本不需要的，甚至是根本不匹配的东西而抬高期待。学会释怀，做到看开
人生下半辈子，与其提高期待而不断地内耗自己，不如学会释怀，大胆地放下，勇敢地看开。
如此，对于生活当中的一些闲人闲事，烂人烂事，或者说一些得失成败，是非恩怨的事情。“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”其实，人很大一部分的痛苦和煎熬就在于，总是会为了一些无关紧要的人和事，损耗的自己的能量，浪费着自己的心情。而且人一旦习惯了这样的局面，那么面对生活当中的一些哪怕再小的事，再微小的问题，自己也可能会变得小题大做。其实，内心活得通透而清醒的人，一定是懂得放过自己，放过别人的。因为只有那样，自己才能够做到释怀，也才能够在余生当中，更加珍惜自己宝贵的时间和身体健康。然后，更加专注，也更加用心地善待当下，把握住当下，甚至是一心一意，全神贯注地提升自己。最终，靠自己争取机会，把握命运，真正可以靠自己让人生过得更从容，开朗，也更加的愉悦。“机会，靠自己争取；命运，靠自己把握；生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？”永远都要把希望掌握在自己手中，也永远要学会善待自己。然后，我们才能够把余生，通过自己的双手，双脚，智慧和能量，过得更主动，也更光明，更有希望。降低期待，学会翻篇
真正的强大，在于，一边能够随时随地让自己做到降低期待，一边也能够立马翻篇。
三毛曾说：
“如果期待太多那就不好了，要承担的是自己的前程和心情，又有谁能够真正的分担呢？”
所以说，人在这一辈子的旅程当中，就怕期待过高，希望过多。
从而容易导致自己总是压力太大，甚至生活变了形，就好比自己被压垮了一样。
实际上，一个人越是懂得降低期待，生活就能够活得越轻松，这样反而能够让自己的人生过得更有意义和价值。
说白了，降低期待的主要作用在于，不是让自己不再奋斗，不再前行，也不是不让自己不争取，不追求。
降低期待的意义在于，一边减少多余的压力，一边保持平缓的节奏，可以更加专注，也更加从容地朝着目标前进。
就如纪伯伦所言：
“当你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你人生的一切才真的开始。”
人生在世，忙忙碌碌，却也平平凡凡。
如果一个人能够带着一种简单的心态，学会降低期待的姿态去面对余生的话。
那么，自己的每一天一定会过得更加的平静，平和，平实。
最终，不再渴望成功，却能够轻松成功，不再期待得到，却能更轻易得到。
如此，每一天都过得更加的从容，更加的自信，也更加的自在，知足。
*作者简介：叶仙人
*文章来源：叶大仙人（ID：ydxr2022）
叶仙人，一个内心温良的睿智大叔，日拱一卒，长期修行
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