复原卡（Resilio）减压应用工作坊
开启你的内在复原力
心力才是核心竞争力
最近巴黎奥运会如火如荼的进行中，每天看着我们奥运健儿们不断拿下一个又一个奖牌时，真的无比的骄傲和自豪。同时也被这届00后的强大又松弛的精神状态深深折服。
大家有没有发现，越是这种顶级赛事，越是顶级运动员之间的比拼，拼的除了能力，更多的还是心态。
新晋网球女王郑钦文在赛后采访中说道：“太艰难了，因为来到了决赛已经不仅仅是一场比赛了，不仅仅是战术，比的更是意志的品质，要保持积极进取的态度去面对这场比赛，现场有很多球迷为我加油，面对他们的期待，我也学会了如何把压力转化为动力。”
是啊，对于运动员来说，肩负着使命和任务，肩负着众多的期待，压力之大不是我们常人所能想象的，谁能把压力转化为动力，谁就更胜一筹。
其实不止是运动员，对于我们普通人来说，面对越来越不确定的外部环境和内心的动荡：行业的剧变，裁员消息不断，手中的基金存款都在缩水，很多人都在挣扎和emo中生存。
对于企业来说也是一样，经营风险更多，管理难题更多，回款更艰难，组织生存面临的挑战也更大。
这种时刻，大家靠什么求存和胜出？
是心力！
心力才是一个人，一个组织的核心竞争力。
那心力到底是什么？
心理学上有个专有名词叫做“心理韧性”，它指的是一个人的复原力、坚毅力和创伤后成长。其中复原力是心理韧性的基础。
复原力这个能力的英文是Resilience，指的是在痛苦、挫折、磨难、打击、失败、压力的挑战之下，能够迅速恢复到正常的状态，也有学者把它叫做反弹力（Bounce-back）。
曼德拉曾经说过：
“生命最大的荣耀不是从来没有失败，而是每次失败后的不断奋起。”
这句名言诠释的就是复原力这个概念。
复原卡介绍及核心功能
复原卡（Resilio）
是德国的心理学工具OH卡系列中的一员，是由艺术家爱蜜莉.马提创作。
卡牌是由99张关于压力与复原力的情境图像卡, 以及44张动物图像卡牌组成。
复原卡设计的初衷，是看到生命中的压力，并从压力中回复正常状态。也就是心理学中说的复原力或反弹力。
压力在现代生活中，始终陪伴我们。但压力绝非是现代社会独有的面貌,它一直都是人类存在的一部分。
压力的来源主要是个人需求与他人期待发生冲突时，我们「迎战与逃避」的原始反应模式引起的.
OH卡家族中的复原卡 Resilio cards，就是设计来让人们从原始反应模式引发的情绪中脱离，更客观的进行判断与决策。
复原卡可用来帮助我们正向看待生活的多元面向。它可以被用于咨询, 也是探索内在深层感受的好帮手。
当在处理困难的挑战时, 复原卡可以协助我们发现有创意的各种可能性。同时可以运用于许多治疗技术,包括个别咨询和团体工作。
复原卡减压应用工作坊
工作坊介绍：
复原卡减压应用工作坊是复原卡的入门课程，让你熟悉复原卡，轻松运用复原卡。课时为2天，以体验操作的方式进行课程，共教授近10余种复原使用方法及带领技巧，课程设计简洁有效，让你短时间内，熟悉这个工具，运用它来觉察自我需求，深度沟通，降低压力，清晰目标与行动方案。
课程大纲：
介绍复原卡基本概念
复原卡的应用情境
自身需求VS他人期待
孤岛漂流探索你的关系需求
动物力量的隐喻
动物隐喻与系统排列
通过复原卡牌厘清压力来源
压力管理咨询模型
如何带领半天的企业减压活动
快速减压的静心技巧与视角转换
运用团体动能减压与赋能
乔伊老师会带领大家通过实际体验，学习不同的应用技术。除此之外，我们还会介绍复原卡结合其他欧牌卡的使用方式。
在这场工作坊中，你将会收获到：
1、实现自我减压，显著提升自身的复原力，从容应对今天快节奏、充满压力和各种挑战的生活
2、深入熟悉复原卡牌的使用技巧，通过专业的指导和实践，为自己的心灵减压之旅增添助力。
3、学习如何一对一辅导他人进行减压与赋能。不仅帮助身边的亲友，更能在人际交往中展现出你独特的关怀与价值。
4、学会如何带领团体减压工作坊。无论用于职场，还是为社区、聚会、私董会提供专业服务，增加个人发展全新的可能性。
工作坊所学内容应用场景：
1、团队管理及企业培训
2、人力资源管理
3、心理咨询及生命教练
4、商业团体活动
5、人际沟通、亲子关系、亲密关系等关系沟通场景
适合人群：
1、希望能掌握潜意识投射卡强化咨询与教练能力的心理咨询师、生命教练或兴趣爱好者
2、希望能协助员工及下属减压并提升心理韧性的专业经理人或管理者。
3、希望提升企业员工心理韧性及组织韧性的人力资源、EAP、社工等从业者。
4、希望可以带领减压工作坊或培训的培训师、讲师、教师、自由职业者等。
5、希望可以觉察自我需求，深度沟通，降低压力，清晰目标与行动方案的学习者和探索者。
工作坊授课导师介绍
黄乔伊
欧卡直感教练系统创始人
欧卡教练中心负责人
中华直感教练协会理事长
欧洲ICC国际教练协会大中华区联合创始人
企业高管教练&生命教练
拥有20年专业经理人经历
擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，使对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。
著有
《OH Cards,欧卡翻转你的命运》
《欧卡，经典玩法101》
《The Deep潜意识投射卡》
《女力觉醒卡牌》
《内在进化牌卡》
《淬与炼文字卡》
课程适合零基础学员，如果你没有学习过欧卡或其他相关课程也没有关系，黄老师一贯深入浅出的讲解风格，完全不用担心学不会。体验式教学，让你的课堂时光无压力不枯燥，在有趣好玩的游戏中得到启发和收获。
工作坊课程信息介绍
课程日期：2024年9月7日-9月8日
课程时间：9:30-17:30
课程地点：深圳福田
课程费用：4980元
早鸟价：3980元（2024年8月25日前）
以上费用仅为课程费用，不包含食宿、交通及卡牌费。
温馨提示：
请自备正版复原卡，如有需要可添加以下微信购买，正版复原卡售价320元/套。
报名联系：15811824306 李玥（微信同号）
学员反馈及应用成果
一门课程是否值得投资学习，不光是看课堂气氛有多好，学员有多少收获。更多的是看学员以后是否可以应用于工作与生活中的各个方面。
复原卡减压工作坊学习完后最大的一个优势是：落地性强。在咨询、沙龙、企业培训中的可应用性非常强，毕竟情绪减压已成为个人与企业的刚需。
乔伊老师带领的工作坊，场域非常的灵动自在，仿佛不在，又仿佛无处不在的带领，总会让学员毫无压力，完全地投入参与其中，不仅被欧卡的神奇所吸引，同时也为乔伊老师的魅力所赞叹。不仅让你看到学到，更是让你切实感受到。
体验式小班氛围，给你超强的学习体验，在这里和老师同学一起共创，又彼此滋养。
期待你的到来与共创！
