风卷清云尽，空天万里霜
——“霜降”秋季最后一个节气
《月令七十二候集解》说
“霜降，九月中
气肃而凝，露结为霜矣”
霜降◆三候
🍁草木黄落，蜇虫咸俯
李瀚/摄
🍁天气转冷，霜降三防
霜降是秋季的最后一个节气，此时气温下降明显，特别是早晨和晚上。人们要适时增添衣物，夜间睡觉时盖好被子，尤应注意腹部、腰部、关节处的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。
在日常起居方面，宜早睡早起。秋季阳气渐收、阴气渐长，早睡以顺应阳气收敛，早起可适当秋冻也可以促进阳气收敛。
🍁霜降◆习俗
秋去冬来
是深情的眷恋
是浓情的过往
在这绚烂的秋色中
步履不停，执着追梦
部分来源：中国网 健康中国
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