关爱心灵 阳光成长 | 就业班开展“情绪管理”专题讲座

教育   2024-11-10 18:30   山西  


“情绪大作战之与焦虑和解”

主题心理讲座






情绪与生俱来,它可以是一笔宝贵财富,也可能成为负资产,关键是要把握好情绪,成为情绪的主人,而不是成为其奴隶。11月9日,就业班吉朝霞老师展开了一场以“情绪大作战之与焦虑和解”为主题的心理讲座,旨在帮助学生更好地理解和调节自己的情绪。



情绪大作战


吉老师以小女孩茉莉的故事,引导同学们进入了“头脑总部”的非凡世界,认识了由各种情绪组成的情绪战队,以及情绪战队一起阻止“焦焦”对莱莉的伤害的精彩过程。



情绪大作战


随后,同学们跟随吉老师开启了“拯救莱莉行动”,通过情绪压抑保险箱、记忆迷宫、嘲讽大峡谷、大脑总控制室等心理团辅游戏让同学们辨别正确处理情绪的方法,引导同学们与焦虑和解。同时介绍了高敏感人群以及应对方法,希望每个人都能勇敢面对敏感话题。


整个讲座深入浅出,生动形象,同学们也沉浸式列出了快乐清单,总结出我们复杂的个体拥有焦焦、慕慕、丧丧等正常的情绪,如何正确的认识这些情绪以及悦纳自己。

本次讲座内容丰富,方法实用,受到了同学们的热烈欢迎。通过活动体验,同学们认识到焦虑的表现及其对个人身心的影响,学会了自我接纳及缓解焦虑情绪的方法。希望每一位同学都能在未来的日子里,用积极的心态面对生活,迎接更加美好的明天。

关爱心灵

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THE END


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