一、长胶的攻上旋球
对方来球如果是上旋球，只要不是太冲，都是很好攻的。如果太过前冲便要看您自己的能力了，都可以攻回去。问题您有没有时间能反应去完成下面的动作。
攻上旋时：最好在球的高点期，发力向前，出球瞬间，略向上带，可增加命中率。
基本上对应上旋是用一种"拨"的手法。注意要在上升期击球，如果把握不到上升期最好不要硬来，挡过去便算。拨的时候注意，在击球的一刻要有一点磨擦，前臂要加速，手腕不能乱动但也不可以太过死力。板型角度要看来球的旋转有所不同。具体要看个人及每种长胶的特性不同，要自己练。
攻打前冲弧圈球时：重心降低，发力向前，球拍摆外弧线，必须在球的上升期，出球瞬间，略向上摩擦。不要担心球会出界而拍型压的过低和不敢用力。我个人认为对质量较高的前冲弧圈球挡是没出路的。要想提高命中率，除了多练，信心最重要。
不过，来球是上旋，基本上是最好攻的。力量也会最大，因为长胶是一种靠借力借旋的打法。
二、长胶的攻下旋球
对方来球如果是下旋球，可以选择的进攻方法有几种：
1. 提
提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也没有拱回去的怪，只能打角度，或做一点节奏改变去影响对方。严格来说，遇到比较好的对手，光提是很快被人适应更可以轻易用前冲还击的。
提的方法，板型微微向后，多少要看来球旋转。击球时往前上方提或"带"。这便是提了，击球时有一点加速率便会快一些。
2. 打
这种方法是对下旋球最强的攻法了。板型打开一点击球的下后方。击球时加速拨向上或右上方。也有一种打法往右方“抹”。
这种打法可以打出很大力量的，也是要在上升期击球。如果来球的力量不大借不到力不要抹多一些。这种打法的问题是稳定性不高。要嘛就很很轻力的打，打了也没有，要嘛就要发力打。没有中间力量，是义无反顾的一招，用中间力量一定失控。愈难掌握的，威力也愈大，要努力练习。
3.劈或近台快削
我比较喜欢用劈来型容这种打法。因为基本上便有点像劈柴的动作。来球要有下旋，但要有点高度才可以用，太低平的下旋球，一劈便会劈到球台了。基本上是一种像削球的动作但要在台面完成。要注意击球时当碰到球后便要停止向前的动作了。就像劈柴一样，劈到柴后您不会继续往下劈吧。劈过去的球会"好像"很快，但到台后便会减慢，对手很难适应。很多时候会挡高，跟着一板正手前冲便可以得分了。
攻下旋时：最好在球的高点期，发力向前，击球中下部，以撞击为主，可增加杀伤力。
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