重阳佳节将至，10月9日上午，徐汇凌云社区基金会携手徐汇区大华医院社工部及中医医护团队，在凌云街道开展了一场“中医敬老情，健康伴您行”主题的中医养生健康科普活动，为居民们送去秋日养生“中医护理技术包”。
本次活动为凌云社区基金会“凌聚杯”项目之一。现场，大华医院护理部副主任王懿通过讲座向现场观众介绍了中医文化的起源与发展，同时结合实际医疗案例，讲述了中医在疾病治疗、预防及养生保健等方面的应用与成效。
常言道：“秋天不养肺，一年养生全白费。”秋天是养肺的黄金时期；养肺是秋季养生的重中之重。活动中，王懿特别强调了秋季养肺的重要性。她建议大家在这个季节要防寒保暖、多喝水、远离烟草，并且尽量多呼吸新鲜空气。为了帮助居民们更好地改善肺功能，王懿还带领现场居民一起练习了腹式呼吸法。这种方法不仅可以扩大肺活量，改善心肺功能，同时还有醒脑、提神的功效。
随后，在志愿者的指导下，参与者们使用紫苏叶、石菖蒲、细辛、藿香等中药材粉末制作了精美的中医香囊福袋。现场，大华医院特别调配的健脾祛湿茶，内含薏仁、莲子、茯苓等材料，其独特的香味和功效同样吸引了众多居民前来品尝。
义诊环节，前来咨询的居民络绎不绝。不少老人还现场体验了刮痧、拔罐、穴位按压等中医特色理疗技术。“我刚才体验了刮痧，感觉整个人都轻松了不少。这场活动真是太贴心了！”居民刘阿姨感叹道。
大华医院护理部副主任王懿表示：“我们也希望通过这场活动将中医技术送进社区，缓解老年居民常见的肩颈疼痛、骨关节痛等问题，让更多老人在家门口就能享受到优质的中医养生服务。”
猜你喜欢：
“城”就美好 | 网红马路缺乏公共设施标识与垃圾桶，如何破解？
