健康科普 | 冬季伤害频发 警惕这些类型!

文摘   2025-01-27 17:44   天津  


寒潮过境,冬至来临,温度不断降低的同时,各类伤害发生的风险也在逐渐增大。那么,哪些伤害类型需要我们尤为关注?又该如何预防这些伤害的发生呢?



冻伤



重点人群

户外工作者,老人、儿童、醉酒者

发生场景

寒冷、潮湿或有风地方工作或游玩,如户外作业、外出游玩等。

受伤部位

多发生在手、足、耳、鼻、脸颊等处。

预防措施

 做好保暖。穿着合适的保暖衣物,特别注意保护头部、双手和双脚,比如佩戴手套、帽子、围巾、耳套、用衣物包裹住脚腕等,同时减少在外停留的时间。

 保持衣物干燥。不穿潮湿、过紧的鞋袜,穿着吸湿排汗的衣物,避免皮肤长时间处于潮湿状态;如衣物已经被雨雪弄湿,尽快进入室内并更换干燥的衣物。

 适量活动。避免在户外的久站或久坐,动一动手指或脚趾,适量活动以促进全身血液循环,提高全身对寒冷的抵抗力

 每隔半小时左右查看皮肤是否被冻伤,尤其是手指,轻压皮肤查看是否有发红、僵硬或疼痛,如出现相关症状尽快进入室内,避免冻伤进一步发展。

保持意识清醒,减少饮酒。饮酒后身体血管扩张,会增强散热,同时酒后容易意识降低,使得身体会对外界环境温度的感知下降,很容易长期处于低温环境而不自知,容易发生冻僵冻伤,严重者冻亡的情况。





烧烫伤


重点人群

儿童、老年人、糖尿病患者等

发生场景

使用开水器、热水器、取暖炉、暖宝宝、热水袋等情况

受伤部位

手、足、下肢、腰腹、头面等部位

预防措施

 使用的小太阳、暖风机等取暖设备保持一定距离或增加防护装置

 洗澡、洗脚的水温不要过高,先放冷水,再放热水,提前用手试水温

 使用热水袋、电热毯、暖宝宝取暖时,注意不要与皮肤直接接触,不要长时间使用,睡觉前注意取走,避免低温烫伤的发生

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中毒


重点人群

全人群

发生场景

冬季吃炭火锅、围炉煮茶、用炭取暖、使用燃气热水器,在车内开空调睡觉容易引发一氧化碳(CO)中毒

受伤部位

中枢神经系统

预防措施

 适时通风,提高室内空气流动

 不要在密闭的空间内吃炭火锅、围炉煮茶等,燃气热水器不要安装于密闭浴室

 不要在门/窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉;长途驾驶时车开内循环,要定时开窗通风

 家中使用燃气、煤气灶具时,最好安装一氧化碳探测器,并定期检查维护

 用煤炭取暖的住户,居室内火炉要安装烟囱



道路交通伤害

重点人群

全人群

发生场景

下雪或结冰后的路面,步行、自行车/电动车骑行或驾驶/乘坐机动车均有可能

受伤部位

头面部等全身多部位

预防措施

行人

 路面积雪或结冰时,尽量减少外出

 外出时,选择公共交通工具,穿着醒目颜色的保暖衣物和鞋底纹理较深的防滑鞋,靠边小心行走。

 过马路时走斑马线,遵守交通规则,观察过往车辆,不可在车辆临近时穿越马路。


驾驶自行车/电动车等非机动车

 请检查车闸是否正常,车轮不要充气太足,骑行时带好头盔

 遵守交通规则,避让行人,不要抢占机动车道

 尽量选择冰冻少、雪层浅的平坦路面,必要时下车推行

 减速慢行,减少急刹,避免侧滑或摔倒


驾驶/乘坐机动车

 检查车辆,提前热车,清除车上积雪和车窗霜雾

 系好安全带,时刻注意路况,必要时安装车轮防滑装置

 遵守道路交通规则,控制车速和车距,避让行人和非机动车,保持安全距离

 不要急刹,不要随意并线、超车和抢道,合理使用车灯

 时刻保持警惕,不要疲劳驾驶





跌倒

重点人群

老年人

发生场景

下雪后的路面、光滑的冰面、凹凸不平的道路等

受伤部位

髋关节、脊柱、手腕、头面部等

预防措施

提高安全意识,尽量减少外出。外出时优先选择公共交通工具,必要时借助拐杖、助行器等辅助器械。

穿着适宜厚度的衣服,在保暖的同时不要过于厚重,避免行动不便。

穿着舒适稳定的防滑鞋袜,系紧鞋带。

上下楼梯/台阶,或在凹凸不平/结冰的路面行走时,注意保持警惕,缓慢行走





高空坠雪/冰

重点人群

全人群

发生场景

房檐、屋檐下,临时建筑物、老式居民楼的外排水系统

受伤部位

头面部为主,严重危及全身多部位

预防措施

及时清理屋檐、房顶的积雪/冰块

行走或驾车时远离屋檐、屋檐、广告牌、临时建筑物、车棚、大树、电线杆等地方

停车或休息时尽量选在相对空旷的地方





切割伤

重点人群

职业人群

发生场景

靠近或操作尖锐工具、机器时,受伤部位中,以手指、手腕、手掌最为多见

受伤部位

手、腿、足等部位

预防措施

使用、捡拾尖锐或破碎的物品时,注意安全防护,穿戴防护装备


远离尖锐的铁板和机械设备


使用器械设备时,按操作规定进行检查并确认设备处于正常状态






随着天气越来越冷,大家在防寒保暖的同时,一定要对各类潜在的伤害加强警惕,减少伤害的发生风险,让我们都能平安的度过这个寒冬,迎接明年的春暖花开!

来源∣天津疾控

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