晨起第一杯水这样喝,“养生水”变“伤命水”!不想一口口喝出癌,别再傻傻坚持

健康   2024-11-08 07:03   北京  
一代文学奇才曹雪芹说过:女人是水做的。

其实,人都是水做的。生命的起源、孕育和维持,都离不开水。
如果没有水,人体就无法维持血液循环、呼吸、消化、排泄、体温恒定等生理活动。

当然,只知道要喝水远远不够,还要喝对水!

举个例子,不少有养生习惯的人,对晨起第一杯水相当关注。

这本来是一件好事,因为晨起喝一杯白开水,不但有助于排便,预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病等,对于有心脏病及50岁以上的中老年人来说,还能预防因血液黏稠度增高而引发的心脏病。

但是,如果晨起喝水时犯了错,则很容易把好好的一杯“养生水”,反而喝成了“伤身水”,简直是得不偿失!

这到底是怎么回事?

晨起这样喝水,“养生水”变“伤命水”

喝水乱加料,伤肝没商量

给喝的白开水中加点“料”,以期达到某种养生效果,这种现象生活中相当常见。

但问题是,很多人并不懂一些中草药的偏性,对其是否有毒,是大毒、常毒还是小毒更是毫不知情,如此乱用滥用,后果实在是不堪设想!

晨起喝太多,肾被悄悄拖垮

很多老人怕晚上总起夜,年轻人怕第二天水肿,于是习惯在晚上“停水”(即不喝水),然后等到晨起后,再大饮特饮。

建议:可将晚间喝水的时间提前,比如在睡前一两个小时喝,并在睡前排尿。而晨起,则只需小口慢饮150~200ML的温白开即可。


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