冬季是适宜滑冰的季节，在体验畅快的滑冰运动时，一定不能忽视安全。滑冰溺水是冬季一大杀手，每年都有不少掉入冰窟溺亡的事故发生。如果想溜冰，就去有安全防护措施的正规冰场，一定不要溜“野冰”。今天为大家整理了滑冰运动安全注意事项，希望在体验快乐的同时注意安全。
根据相关部门规定，冰层达到15厘米以上，且之后一周气温持续保持在-8℃到1℃之间，不出现大风天气的条件下，冰场才能开放。户外人工湖、公园内湖等冰场，需持续半月以上低温，使湖面冰层厚度至少达10厘米到15厘米以上，才能保证滑冰者人身安全。
1.选择正规冰场。对于无人管理的野冰场，冰面厚度一般不均匀，个别位置未冻实，存在安全隐患；且常有垂钓爱好者凿冰钓鱼，凿开的冰洞很难再冻结，会形成一个个“冰陷阱”。建议大家选择正规冰场，安全滑行。
2.避免午间活动。滑冰时间的选择也有讲究。推荐在清晨7时至10时30分，下午3时至6时滑冰。即便冰层厚度达到安全标准，午间日照好时冰面也可能会融化，这就需要经营者在气温低时定期喷洒水，以增加冰面厚度。
1.初学者最好能找会滑的伙伴或教练陪同，掌握要领后再单独滑行。
2.滑行前要做热身运动，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。
3.溜冰时穿的衣服要既保暖又利落。最好戴上护膝、护腕，可起到一定的保护作用。
4.如身体过度疲劳便很难保持平衡，最好每隔15分钟到30分钟休息一次，把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
八个知识点一定要记牢！！
1.不幸落水，最佳救援时间是20分钟以内，要抓住黄金时间，否则人在冰水中被冻时间过长，会导致身体受损严重，落下病根。
2.如果自己在冰面上玩耍或者走路时发现冰面开裂，要慢慢趴下，或者躺下，匍匐爬向岸边，或者翻滚向岸边移动。注意动作一定要轻。
3.发生冰面落水时，应快速抓住手边的背包、木板等可以漂浮的物品；保持镇定，不用乱扑打，同时调整姿势使身体上浮，保持头部露出水面。
4.掉进冰水中，一定不用挣扎，冰面下水况复杂，越挣扎可能越下沉。摘掉身上的沉重物品，减少溺水风险。
5.冷静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点，将身体尽量靠近冰面边缘。双手伏在冰面上，通过双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿势登上冰面。
6.救援人员不要盲目跑到落水人的身边，否则救援者也有可能会落水。可以找附近的木棍、绳索等扔给落水者，让他自己爬，救援人员应在岸边及时拨打救援电话。
7.离开冰窟窿后，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动或爬行的方式慢速到达岸边。
8.不要轻易去湖水冰面去玩，尤其是野湖。你无法判断冰面的厚度，一旦落水，十分危险。如果不小心落水，一定要大声呼救。
来源：顺义应急
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