又到了一年一度的スポーツの日啦！
这可是日本的全国性节日，旨在庆祝体育与健康的价值。
这个节日最早可以追溯到1966年，为了纪念1964年东京奥运会的开幕，将这一天定在了10月10日。后来，随着《国民体育日法》的实施，体育之日的日期被调整为每年10月的第二个星期一。
正值秋高气爽的好季节，日本的同学们不妨趁着这个假期外出登山，享受自然美景，锻炼身体。
如果你也想在健身的同时沉浸在如画的风景中，不妨参考meko酱的登山攻略，去亲身体验吧！
如果大家无意出远门的话，高尾山将是一个非常好的选择，在众多景观不错的山中，这座山是距离东京都都心最近的，只需要1个小时。
若是想好好欣赏高尾山的红叶，那么推荐大家11月中旬～11月下旬（差不多11月EJU考完之后）前往，那么景色会相当的壮观。
最近，高尾山中最有人气的红叶观赏点是佛舍利塔，这里的游客人数相对较少，如果大家想要静静欣赏或者是拍几张人生美图的绝对不可错过。
除此之外，高尾山的药王院和红叶也非常搭，历史感十足的木质建筑和红叶相映成趣。和高尾山特色的天狗一起合张影，也算是日本人秋季的“打卡胜地”了。
如果大家实在对自己的体力没有自信，那么高尾山的缆车也相当著名。搭乘缆车在红叶中穿梭，享受秋日的凉爽也非常不错！
推荐路线：清泷站（缆车）〜高尾山站～1号路～药王院～高尾山山顶～下山
参考时间：1小时20分钟
御岳山也算是东京都不可错过的名山之一，有著名的武藏御岳神社，在古时候就非常有名。
这里充满着超过120年的参天古树和各种颜色的红叶，铺满青苔的森林中缓缓流淌的山泉，景色优美，虽然比起高尾山而言攀爬时间较长，但是绝对值得。
如果大家想去御岳山攀爬，那么推荐大家在11月上旬～11月中旬前往，那时候正是红叶最美的时候。
说到御岳山中可以观赏的景点可就太多了，不仅有长尾平展望台，还有瀑布（据说求爱情很灵的哦！）
除此之外还有ロックガーデン，沿着水边，这里四处都是长满青苔的石头，加上秋日的红叶，简直就是童话故事里面的美好景色。
一边听着清流的声音一边沿着石头一路走，感觉会相当治愈！（小编猜想可能会比较滑，大家也要注意安全哦！）
如果大家幸运的话还能赶上御岳山一年一度的天空红叶祭，可以品尝到御岳汁。
这是一种油酒粕和当地产的猪肉熬煮的汤，非常有当地特色，不容错过！
推荐路线：泷本站（缆车）～御岳山站～武藏御岳神社～长尾平～ロックガーデン周游～御岳山站
参考时间：2小时30分钟
筑波山是日本百大名山之一，标高887米，有男体山和女体山两座山峰，因为植物种类丰富，因此四季都受到日本人的青睐，攀爬的难度也不高。
跟御岳山一样，推荐大家在11月上旬～11月中旬左右前往筑波山。
从缆车的宫胁站下车，就能看到筑波山神社，这里供奉的是夫妇二神，非常有名，而这里的红叶也非常美丽。
在这附近散会儿步，拍几张照片都是相当不错的选择。
另一个观赏红叶的好地方就是女体山的山顶，这里的山顶可以360度无死角的观赏到关东平原和周围山上的红叶，颇有种一览众山小的感觉。
不过，女体山的山顶有时会游客人数较多，相比之下男体山的山顶游客人数较少，附近的树叶偏金色，是跟女体山完全不一样的风景。
除了白天攀登以外，筑波山也有晚间运行的缆车，大概在17:00～20:00左右，工作人员会为红叶点上灯，夜间游玩也是非常不错的选择！
推荐路线：宫胁站（缆车）～筑波山顶站～男体山顶～女体山顶～女体山站（索道）～つつじっ丘站
参考时间：40分钟（仅步行时间）
谷川岳适合10月中旬～下旬前往，红叶与岩壁相映成趣，也是日本人秋季不能错过的美景。
谷川岳在群马县和新泻县的边境，标高1977米，也是日本百大名山中的一座，跟周围的万太郎山等等构成了层峦叠嶂的景象。
如果大家对体力没有自信，那么可以利用谷川岳的索道，从索道的车厢往下看，红色、金色、绿色的叶子交织在一起，仿佛一张大大的绒地毯，还可以观赏到谷川岳东北方向连绵起伏的山脉和溪流。（美则美矣，恐高症患者慎入）
在谷川岳标高1317米处，有一个叫做天神平的地方，站在这里，可以纵览这一片山脉上的红叶绝景，是绝佳的摄影地点，MEKO酱看了一眼网上的图片，几乎没有丑图的存在。
如果大家往一ノ倉沢的地方走，就能看到山顶白雪和红叶交相辉映的情景，正可谓秋狩红叶冬戏雪，如果想在东京都内同时欣赏这两项美景，那么谷川岳就是最好的选择。
推荐路线：土合口站（索道）～天神平站～天神峠站～熊穴泽非难小屋～天神峠站！天神平站～土合口站
参考时间：2小时（如果大家有体力的话也可以尝试冲击山顶，尽力而行！）
以上，小编为大家推荐了秋季登山的4个绝佳去处。
当然啦，除此之外日光白根山，那须岳也是关东境内可以观赏到红叶的绝美山峰，大家可以自行上网搜索，根据难度和时间进行选择哦！
不过爬山过程中一定要注意自己的身体健康和个人安全，量力而行！
如果在这个秋季你也想出去爬山，不妨参考本篇攻略！
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