白露已过，晨有露珠，
不知不觉，我们迎来了
二十四节气中的第十六个节气
——秋分
《月令七十二候集解》：“秋分，八月中。解见春分，分者平也。此当九十日之半，故谓之分。”
秋分，昼夜均而寒暑平，三秋已过半，此时阴阳相半，秋色平分，不冷也不暖。
这是一年里最宜人的季节，天高云淡，金风送爽，菊黄蟹儿肥、丹桂正飘香。
人到秋分，心境大概也如旷野里的一棵树，一半在尘土里安详，一半在风中飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
残暑终，昼夜平。草木染黄，雁字横秋。
此时不妨静一静，停一停，在明媚的秋光中，喝一杯茶，读一本书，感悟多彩生活，观赏最美人间。
秋 分 · 三 候
我国古代将立秋分为三候：
一候：雷始收声
古有曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。
秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。
二候：蛰虫坯户
秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。
秋天完全占据天地之间的舞台，早已听不到秋蝉的嘶鸣，田野里的虫鸣声也变得稀疏喑哑。
三候：水始涸
《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。
由于天气干燥，水气蒸发快，降雨量也开始减少，湖泊河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”、“秋水清瘦”。
秋 分 · 习 俗
秋分时节，有很多的习俗，比如秋祭月，吃秋菜，送秋牛，粘雀子嘴，放风筝，做面雀等，在很多地方依旧延续着......
淳朴的劳动人民，敬畏着自然，也依靠着自然的馈赠生活。
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。
秋分这天去采摘秋菜，在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。
有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
送秋牛
秋分那天，有挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农夫耕田图样。
送图者都是些民间善说唱的人，言词虽随口而出，却句句合辙押韵，主要说些秋耕和吉祥顺应农时的话，祝福收成好。
粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆。
人们把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
放风筝
秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。
风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。人们不仅放风筝，还要相互比赛看谁放得高。
秋 分 · 养 生
谨记“四防”
一、防秋燥
常言道：“燥主秋令”，秋季降雨减少，气候比较干燥，此时容易出现秋燥等现象，比如口舌干燥、喉咙痛、皮肤干裂等症状。
另外，秋燥极易伤肺，所以在饮食方面，应以滋阴润燥食物为主，比如百合、木耳、枸杞、莲藕等新鲜果蔬与食物。
二、防秋乏
秋分时节，天气变化无常，很多人会感到精神低迷，四肢无力，这个时候一定要保持充足的睡眠，做到早睡早起。
除此之外，可以选择散步，登高等秋季运动，帮忙缓解精神疲乏，促进我们的血液流动。
三、防秋凉
民间有着“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，进入秋分时节，“秋老虎”出现的概率越来越小，气温降低的速度明显加快。
虽说要秋冻，但更要注意保暖，防止秋凉，预防寒气入侵，保证身体健康，小心着凉这一点十分重要。
四、防秋郁
到了秋天，人们容易悲秋伤秋，此时精神调护十分重要，应保持神志安宁，培养乐观情绪。
若是情绪低落，可出门晒晒太阳调整心情，或者适当饮用一些绿茶、咖啡、巧克力等以此来舒缓情绪。
秋 分 · 寄 语
平心拾得三分闲，定要看落花听雨，闻果香赏残荷，念旧事踏秋林。登高独行，迷失不知归途。
秋分，正是一年最美时！
秋分，恰如人到中年，心中有万千滋味，回忆起往事的点点滴滴，少年的无知，青年的青涩，中年的惑与不惑，总是情不自禁地唏嘘不已。
那些沉甸甸的回忆，犹如一树红叶，绚烂且妖娆，等到洒下一地的缤纷之后，幡然悔悟，那渐渐凋零的不过是擦肩而去的流年罢了。
并不是所有的繁华落尽，一切都将归于平淡；拂去了浮华，一切都将回归原来的本真。
秋分，在悄悄地告诉我们：岁月轮回，春华秋实，辉煌过后又是一季耕耘，要以平和的心境面对未来，只问耕耘，不问收获！
冷秋、冷晨、冷霜、冷落叶；
暖情、暖意、暖人、暖岁月。
因为懂得，一切美好；
因为存在，温暖相随。
这个秋天，愿你，愿我皆平安~
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