莫言曾在一次采访中提到，晚年要学会找乐子，做个“傻子”，让自己活得舒适。对他而言，人生不应局限于浮躁和纷扰，而要保持内心的宁静与乐趣。俗话说：“晚年苦不苦，要看五十五。”这并非是空穴来风，而是深刻揭示了人生的一个规律。一个人从五十五岁起，晚年的生活质量便已开始悄然成形。如果五十五岁前，能够拥有一些重要的品质与能力，那么晚年就能更舒适、更充实，甚至让这一生的最后一段时光变得更加美好。
首先，人生到了中年，社交的负担往往不亚于工作压力。特别是一些无效的社交关系，可能会让你分心、浪费时间，甚至影响情绪。而拥有独处的能力，能够让你减少外界的干扰，把更多精力和时间投入到自我提升与内心的平静中。莫言的故事便是一个极好的例证。他曾因获奖而遭遇众多亲戚的“打扰”，这些人或带着嫉妒，或是为了谋取利益，对他的生活造成了不小的困扰。最终，他选择疏远这些人，回归独处的生活，反而收获了更多的舒心与宁静。从那时起，莫言开始更加重视内心的独立，而这也为他创作出了更多经典之作。其次，健康是生活质量的基础，尤其是进入中老年阶段，身体健康的重要性愈加突出。莫言的改变正是源于一次生死攸关的酒精中毒事件。经历了这一切之后，莫言戒酒养生，将更多的时间用来运动，保持身体的活力。他曾说过：“人生最重要的，还是健康。”的确，健康是维系晚年幸福的根基。江苏如皋市的施秀英老人，是一个不折不扣的健康榜样。58岁那年，她在体检时被诊断为肺癌，医生建议她增加运动以增强体力和免疫力。然而，她不仅没有被癌症打垮，反而凭借坚强的意志和运动的力量，不仅活了下来，还在80岁时成为了田径比赛中的冠军选手。她曾经说：“生命在于运动，不运动就会结束生命。”她的经历给我们一个警醒：运动不仅是延续生命的方式，更是提升生命质量的关键。最后，在我们的一生中，难免会遭遇一些痛苦和挫折，而人到晚年，最重要的智慧之一便是“善忘”。莫言曾分享过他母亲的故事。小时候，他曾看到一个陌生人扇了母亲一耳光，这件事给他留下了深刻的记忆，但母亲却始终没有放在心上。多年后，莫言曾遇到那个人，满心愤怒，想要为母亲报仇，但母亲却淡然一笑，说：“儿子，那个打我的人，和现在这个人不是同一个人。”这段话让莫言明白了母亲的深意——她教会了他放下怨恨，不再纠缠过去的痛苦。“选择性遗忘”在心理学中有一个专业的术语，它是人类自我保护的一种机制。当我们不去固守过去的痛苦与怨恨，学会宽容与放下，生活才能更加轻松。年少时，我们记得每一分伤痛、每一段不愉快；而年长后，只有学会遗忘，那些负面的情绪才不会一直困扰我们。当人过中年，往往开始意识到生命的有限与珍贵。五十五岁，是一个重要的转折点，是我们为晚年铺路的开始。只有在这个阶段，学会独处，珍视健康，放下过往的怨恨，我们才能为晚年积蓄充足的力量，迎接更加宁静、充实的生活。与其在晚年为过去的遗憾与烦恼所累，不如从现在开始，专注于自己，重塑身体，治愈心灵，让自己活得更好，活得更自在。
