从许多过来人的经验中，我们可以看到，老伴不在后，最好的方式是依靠周围的人，找到那些真正关心自己、能够提供帮助的人。虽然每个人的情况不同，但有几个群体是老年人可以尽量依赖和依靠的，这些人和群体在生活的各个方面，能够提供实质性的支持与关怀。经历过岁月洗礼的人常常会深刻体会到，这些人在自己老年生活中的重要性，他们或许无法替代老伴的角色，但却能够在某些方面弥补失去伴侣后带来的空缺。
首先，最重要的依靠无疑是自己的子女。子女是父母最亲近的人，也是最了解自己的人。虽然现代社会的节奏让很多子女无法随时陪伴在父母身边，但无论如何，子女始终是父母生活中最坚实的后盾。当老伴不在后，子女不仅承担了父母生活照料的责任，也成为了父母情感的寄托。子女可以在生活中为父母提供日常的照顾、陪伴和关怀。尤其是年纪较大的父母，可能在身体、精神上都有一定的依赖需求，子女的陪伴和支持能够有效缓解老人的孤独感和无助感。其次，社区中的邻居是一个不容忽视的资源。老年人生活在熟悉的社区里，与邻里之间的互动，往往充满温暖与支持。邻居们可以在日常生活中互帮互助，彼此关心。在老伴不在后，许多老年人会发现，邻里之间的关心和帮助是非常宝贵的。即使是简单的问候、偶尔的聊天，也能带来情感上的慰藉和支持。邻居的帮助，不仅限于日常生活中的小事，比如代买菜、照看门窗等，还可以在情感上给予一定的陪伴。对于那些居住在独立住宅区的老人来说，邻居的关心尤其重要。在某些突发情况下，邻居也能成为及时给予帮助的人，避免老人陷入孤立无援的境地。此外，老年人还可以依赖那些曾经共同度过一段人生旅程的老朋友。老朋友虽然不像子女那样是家庭的一部分，但他们同样是人生中不可忽视的支柱。特别是在老伴去世之后，老年人常常会重新审视和回顾自己的人际关系。曾经一起笑过、一起哭过的老朋友，依然是最能够理解自己内心世界的人。当老伴离世后，老朋友的陪伴能起到一种情感上的互补作用。无论是倾诉心事，还是共同外出，老朋友的存在能够在很大程度上缓解老人内心的孤单和空虚感。最后，专业的养老服务机构与志愿者团队，已经成为越来越多老年人生活中的重要组成部分。特别是在许多城市，养老服务行业的发展已经相当成熟，很多养老院和护理中心不仅提供日常的生活照料，还会根据老人的健康状况，提供专业的医疗护理。这类机构为很多无儿女、子女不能常常陪伴的老人提供了非常有效的帮助。同时，志愿者团队也在其中扮演着不可或缺的角色。很多志愿者会定期上门看望、陪伴老人，或是组织各种活动，丰富老人的精神文化生活。尽管亲情、友情和社区关怀能够为老年人提供情感和物质上的帮助，但社会的不断进步，也让更多的专业养老服务和志愿者团队成为老人生活中的新依赖。到了这个年龄，生活的质量不仅仅取决于财富或物质，更重要的是身边有多少关爱自己、愿意与自己分享晚年时光的人。学会依靠这些人和资源，才能让晚年更加温暖、充实。
