新闻与传播学院举行
第六届心理成长微课大赛初赛
10月27日，我院于第十教学楼229室举办赣南师范大学第六届大学生心理成长微课大赛初赛，学院沈逸琳老师、22级播音与主持艺术专业何厚宽同学担任本次比赛评委。
伴随初入大学校园的，还有与同学们的初相逢。相逢即是缘，交往无法避免，我们既要学会正确与他人相处，也要呵护好同学情谊，共同学习，共同成长。这份缘分，如同春日暖阳，温暖而珍贵。让我们珍惜这段时光，让友谊之花绽放，留下美好回忆。
人生路上，情绪如影随形。或喜或悲，或怒或惧，皆影响心境。学会调控，做情绪的主人，方能驾驭生活。面对挫折，保持冷静，以平和心态应对；遇喜事，不骄不躁，淡然处之。如此，方能笑看风云，享受生活的美好。
自律，是自我约束与管控的体现。在心理方面在于增强个体的自我控制能力，帮助人们更好地管理情绪、应对压力，提升自我意识和自我效能感。通过自律，人们可以培养积极的心态，增强自信心，从而更好地面对生活中的挑战和困难。
“我就是我，不一样的烟火”，正确认识并肯定自我，是心理健康的重要基石。它意味着接纳自己的优点与不足，理解自己的价值与潜力。这样的认知能增强自信，促进个人成长，帮助我们在挑战中保持坚韧，更好地实现自我价值，享受充实的人生。
破解人际交往的密码在于真诚、尊重与理解。真诚待人，才能赢得信任；尊重他人，方能和谐相处；理解差异，增进彼此间的沟通。此外，学会倾听，关注他人需求，适时表达关心与支持，亦是建立良好人际关系的关键。
正视自身情绪，做好情绪调节，是保持心理健康的重要环节。通过自我观察，识别并接纳自己的情绪，理解其背后的需求与原因。运用适当的方法，如深呼吸、运动或倾诉，及时调整情绪，避免负面情绪累积。保持积极心态，培养情绪管理能力，有助于提升生活质量和幸福感。
·结语·
此次活动参赛选手们选取了正确看待情绪、学会认识自我、构建良好人际关系等主题，通过各具特色的PPT讲解形式向同学们分享了心理健康的相关知识，并提供了多种在不同场景中适用的心理调适方式。
最终，评委们根据多个维度进行打分，新闻学2301班祝雅琴同学晋级校赛。
共沐阳光，微课相伴
润滑心结，理定卓越
让我们一起呵护“心”健康，奔赴“心”征程
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“薪火青春”辅导员工作室出品
总编辑 | 肖羽茜
编辑 | 潘成龙
审核 | 陈志钢 沈逸琳
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