“湿气太重，得赶紧治！”医生皱着眉头，看着坐在对面的王大强，眼神里满是无奈。
王大强，今年四十五岁，是一家广告公司的设计总监，平日里忙得脚不沾地。
正值国庆节前夕，王大强刚和老婆孩子商量好要去大理看洱海，结果早上起来就感觉全身酸痛，双腿发沉。
他以为是最近工作太累了，便没在意。
但他老婆刘美丽是个细心人，见状坚持拉着他去了医院做了个全身体检。谁知检查结果一出来，医生就来了这么一句。
王大强一头雾水：“湿气？湿气还能影响关节？医生，您不会搞错了吧？
我这两条腿走了四十多年路，顶风顶雨、寒冬腊月都不在话下，怎么湿气说来了就来了？”
医生摇摇头：“你这个情况可不是一天两天形成的。其实湿气入体，是长期生活习惯造成的。
你现在感受到的这些酸痛、沉重，就是湿气在你体内作祟，严重时甚至会引发关节炎。”
王大强挠了挠头，心想这大概又是一个医学上的新名词。
湿气入体？关节炎？他怎么听都感觉像是中医里的概念。他一边心存怀疑，一边耐心听医生解释。
医生一看王大强那狐疑的表情，立刻补充道：“你可能觉得湿气只是个小毛病，但实际上它的危害不容小觑。特别是对于你这种长期伏案工作的人。
湿气会在体内不断积累，先是引起小腿肿胀、关节僵硬，时间久了就容易引发关节炎。
而关节炎呢，说简单点，就是你的关节被湿气‘泡’坏了。”
医生停顿了一下，看王大强似乎还没有完全理解，便开始讲起一个真实的案例。
“前段时间，我接诊了一个三十出头的年轻人，叫李明。
他是一名程序员，工作强度很大，常年在办公室里坐着，缺乏运动。
来医院时，他就跟你一样，全身关节疼痛，特别是膝盖。
他的湿气已经深藏体内十几年了，表面看不出来，但体检一查，各项指标都不正常。
最后不得已做了关节镜手术，结果发现，他的关节软骨已经被湿气侵蚀得不成样子了。”
听到这儿，王大强的脸色顿时变了：“这么严重？那怎么才能知道自己有没有湿气呢？”
医生笑了笑：“这个简单。湿气侵体有几个明显的症状：比如，早上起来总感觉浑身乏力，双腿沉重；天气一变，关节就疼痛难忍；
尤其是晚上睡觉时，小腿经常抽筋，甚至下雨天的时候，膝盖就像被针扎一样痛。
还有，你如果一伸手摸自己膝盖周围，会感觉到湿冷，这就是湿气在体内积聚的表现。”
王大强赶紧在自己的膝盖上摸了摸，果然有点冰凉。他心里咯噔一下：难道这么多年自己一直被湿气缠身？
医生接着说：“湿气不光是让你感觉不舒服，它还是引发多种疾病的元凶之一。
根据《中华风湿病学会》的数据统计，我国约有35%的成年人受到湿气影响，其中关节炎患者更是高达1.2亿人。
湿气长期不去，就会导致关节软骨变性、磨损，甚至是软骨下骨质增生，这时不仅疼痛感加剧，还会直接影响关节的活动能力，导致关节畸形。”
王大强听得愣住了：“这么多人？湿气还能这么厉害？”
“当然。”医生点点头，“湿气可不只是你想的那么简单。长期湿气缠身，还会影响你的新陈代谢、血液循环。
特别是年纪稍大一些的人，湿气会阻滞气血流通，影响脾胃运化，引起消化不良、精神不振，甚至导致肥胖、皮肤病等各种问题。”
王大强皱着眉头，脑子里冒出一连串的疑问。
医生似乎看穿了他的心思，继续解释道：“你听说过‘寒湿关节炎’这个词吗？这是近年来风湿免疫科一个常见的病症。
简单来说，当人体湿气过重时，寒气也会趁虚而入，两者一结合，就会导致‘寒湿阻络’，这时就会出现关节僵硬、红肿热痛的症状。
即便在炎热的夏天，你也会感觉到寒冷。”
“那岂不是很难治？”王大强有些担忧地问道。
医生笑了：“难治，但并不是没办法。关键是要找到去除湿气的根源。
很多人一听湿气，就去盲目地吃祛湿药，结果反而越吃湿气越重。
实际上，湿气最怕的是‘温阳化湿’，也就是说，要想真正去除体内的湿气，首先得温补体内的阳气，增强脾胃功能。”
王大强点了点头：“温补阳气？这我倒是第一次听说。”
医生解释道：“是的。因为人体脾主运化水湿，如果脾胃功能弱，就无法将体内的湿气正常排出体外。这时候，不管你用什么祛湿药，都是治标不治本。
尤其对于上班族和久坐人群，应该多吃一些温补脾胃的食物，比如姜、红枣、山药这些。
同时，还要注意控制饮食中的寒凉食物，少吃生冷、油腻的食物。”
王大强眨了眨眼：“那光靠吃东西就能好吗？”
“当然不行。”医生摇头，“饮食只能调理内在环境，要去除体内湿气，还得配合适当的运动。
特别是对于长期不运动的人，湿气更容易在下肢堆积。
最好的办法就是每天坚持散步、做做瑜伽、游泳等有氧运动。通过运动出汗，加速体内湿气的排出。”
“原来如此。”王大强似懂非懂地点了点头。
“但这还不是最关键的。”医生突然正色道，“有一个方法，可以说是最有效的‘良药’——那就是‘艾灸’。”
“艾灸？”王大强睁大了眼睛，“就是那种点着艾草在身上烤的东西？”
“对。”医生肯定地点头，“艾灸本质上是用艾火的温热刺激人体的经络和穴位，从而达到温经散寒、扶阳补虚的效果。艾叶有极强的祛湿、温通作用。
尤其是对于关节疼痛的人，每天坚持艾灸一段时间，就能明显改善症状。”
医生拿出了一组临床数据：“2019年，中医科学院在全国1000例关节炎患者中进行了艾灸治疗的对比研究；
结果显示，艾灸治疗6周后，患者的关节疼痛指数平均下降了60%，而且并没有出现任何副作用。”
医生拍拍他的肩膀：“湿气伤身，可不是开玩笑的。去除湿气后，你的关节问题就能慢慢好转。”
就在王大强准备起身时，医生突然问道：“你知道为什么湿气容易在下肢堆积，而不是上半身
吗？”
王大强愣住了：“难道这和重力有关？”
医生摇头：“重力确实有一定作用，但更关键的原因是——湿气喜欢‘趁虚而入’。
下肢血液循环相对较差，水分容易滞留，再加上久坐不动，湿气就像水一样，流到低处却很难回到高处。
所以久坐人群的湿气往往从脚开始。”
王大强恍然大悟：“原来如此。”
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