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在怀孕期间，妈妈们常常会关注饮食对自己和宝宝的影响。最近，蒙纳士大学的研究人员发现，🥬孕期摄入高纤维饮食不仅有益于母亲的健康，还可以显著降低后代患心血管疾病（CVD）的风险。
这项令人振奋的研究成果发表在《Circulation Research》期刊上，揭示了母亲饮食与孩子心脏健康之间的神秘联系。
纤维的力量
研究表明，膳食纤维通过促进短链脂肪酸（SCFAs）的产生，影响母体血液中的有益分子。这些分子能够穿过胎盘，影响胎儿的心脏基因活性，从而促进更健康的心脏发育。
🎙️研究团队建议，孕妇在饮食中增加膳食纤维的摄入。多吃水果、蔬菜和全谷物，不仅有助于自身健康，也为宝宝的未来打下坚实的基础。
📈肠道健康的提升：孕期高纤维饮食能改善母亲及宝宝的肠道健康，帮助建立健康的肠道菌群。
⬇️炎症水平降低：研究发现，后代的心脏炎症水平显著降低，这意味着更健康的心脏环境。
🫀心脏功能的改善：即使在高血压的情况下，接受高纤维饮食的后代心脏功能也表现得更好。
🍃减少心脏纤维化：后代的心脏纤维化程度降低，意味着心脏组织更健康，功能更强大。
虽然这项研究是在小鼠身上进行的，但其发现对人类健康具有重要意义。心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，而孕期的简单饮食改变可能为孩子带来终生的健康益处。
研究者们对这一发现感到兴奋，计划继续探索母亲饮食、肠道健康与心血管疾病之间的复杂关系。📖他们希望将研究成果转化为实用建议，帮助孕妇优化孩子的心脏健康。
💪让我们一起关注饮食，为自己和下一代的心脏健康打好基础！
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