长寿之乡一一巴马
文摘
2024-06-30 16:41
安徽
巴马，世界公认的五大长寿乡之一。据人口普查统计，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马瑶族自治县，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地珍贵。巴马最大的特点就是拥有原生态的自然环境，长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。每年来自全国各地的众多中老年朋友都聚居在巴马的长寿村庄，被称作为“候鸟”。他们每天要么到百魔洞里来“吸氧”，要么来山泉中沐浴，总是络绎不绝。这里长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。 来到巴马，人们最愿意探讨的就是长寿的原因和奥秘，我们也不例外。根据到此居住康养的朋友介绍以及亲身的体验，总体感觉长寿的原因主要涉及五个方面：空气、水、阳光、食物以及地磁效应。在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。巴马的水多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水，属天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间，富含丰富矿物质和微量元素。再就是阳光，阳光就是太阳光线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，提高人体免疫力。还有就是食物，食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。最为感兴趣的也是很重要的一条就是地磁效应，地磁对应金，是五行之首，万物之源。巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多，有助于提高人的睡眠质量，具有延年益寿的作用。
