寒露
天气趋势
今天（10月8日）起
湖北省将开启升温通道
10月8日至10月11日
全省以晴到多云天气为主
13至14日
受高空波动和中低层弱切变影响
我市有降水发生
气温也会出现小幅度下降
1
调整生物钟：假期里的晚睡晚起打乱了日常工作学习的节奏，因此首先要及时调整作息时间，早点休息，保证充足睡眠。
2
改善饮食：假期大鱼大肉加重了肠胃的负担，要想改善“节后综合征”的状况，可以让自己的饮食清淡一些。
3
多运动，调整状态：坚持运动，运动是释放不良情绪的一个很好的方式，通过运动排汗能够让身体处在一个健康良好的状态。
4
制定计划：找出一小段时间来理清自己的思路，做好工作学习的计划，上班上学的时候就不会茫然无头绪。
