粉丝倾诉：老师，我常看你的文章。我挺喜欢你的文章风格，不为婆婆站台，也不做儿媳的“嘴替”，就是客观冷静地分析问题。你的很多文章，都让我很有收获。我现在跟你说一件很苦恼的事情，就是单位体检，我乳腺有个结节。医生问我是不是喜欢生闷气？我当下眼泪就下来了，因为我和婆婆一起住，总因为一些鸡毛蒜皮的事情生气！
婆婆人不错，性格也大大咧咧，是个直肠子。她说的话，好像从肠子里出来的，就不经过大脑。我嘴比较笨，不会反驳婆婆。但是她说的很多话，都让我很不舒服，闷在我心里，让我很生气。
比如，我把家里收拾得干干净净，地板擦得锃亮。婆婆从菜市场回来，提着一袋子沾满泥土的蔬菜，直接走进厨房，地板上留下了一串脚印。
我心里不舒服，强忍着没说话，但是婆婆却说："你就不能不能等我买完菜回来，你再擦地板？现在不是白擦了吗？"
她就不能换拖鞋吗？我说了很多次了！但是，我嘴笨，等我想起来的时候，事情已经过去了！
前两天，我煮了一锅排骨汤。婆婆尝了一口，皱着眉头说："这汤怎么这么淡？你是不是忘记放盐了？平时总不做饭，偶尔做一次，总是少盐没醋的！"我明明放了盐，可是婆婆二话不说，抓了一把盐倒进去，还数落我，分明是说我平时懒不做饭。
最让我受不了的是，每次我和老公吵架，婆婆都要掺和进来。上个月，我和老公因为装修的事情起了争执。婆婆不分青红皂白，直接训斥我："你嫁到我们家来，就要学会忍让。”
我是嫁到婆家了，我又不是卖到她家了！你说气人不气人？
每次生完气，我都特别后悔。我知道生气对身体不好，可是我就是控制不住。我晚上做梦，都是婆婆说些让我生气的话！白天生闷气，做梦也生气，我身体不出问题才怪呢！老师，我该怎么办？
气大伤身，大家都知道。婆媳同住，可以吵可以闹，有气就撒出去，千万别生闷气。如果把不满憋在心里，那就跟慢性自杀差不多！我分享三个控制情绪的方法，希望对大家有帮助。
1、从1数到100，这不是简单的数数。
当怒火上涌的时候，闭上眼睛，慢慢地数数。数到20的时候，呼吸会变得平缓；数到50的时候，头脑会开始清晰；数到100的时候，情绪就能慢慢平复下来。这个过程，就像是给自己的大脑按下了暂停键。
2、想想生气对自己的危害。
生气等于自杀，这话一点都不夸张。每次发怒时，心跳加速，血压升高，胃部绞痛。有研究表明，经常处于愤怒状态的人，患心脏病和抑郁症的风险会大大增加。为了这些小事伤害自己的身体，真的不值得。
3、与其生气不如争气。
婆媳关系本来就复杂，与其把精力浪费在生气上，不如把这份劲头用在提升自己上。比如，慢慢学习控制情绪。
其实，婆媳之间的矛盾往往源于一时的冲动。如果我们都能多一分克制，少一分怒火，婆媳关系就会好很多。气不气在自己，伤不伤也在自己！我们要学着去调整情绪，而不是被情绪拿捏和控制！
不染发显老，染发担心伤害身体。我试了很多染发剂，现在一直用同仁堂，因为这是医药品牌，安全，没异味，瓶装，补发根使用很方便。我是短发，已经染了3次了，估计还能染几次！喜欢的姐妹放心带回家试试！
