今天
我们迎来白露节气
白露
一个充满诗意和美感的名字
“露沾蔬草白，天气转青高”
在这样的疏朗澄澈里
人也该清清爽爽、无忧无愁
《立秋日》
宋·刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
《微雨夜行》
唐·白居易
漠漠秋云起，稍稍夜寒生。
但觉衣裳湿，无点亦无声。
《山 行》
唐·杜牧
远上寒山石径斜，白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
《暮江吟》
唐·白居易
一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。
可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。
《枫桥夜泊》
唐·张继
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
白露时节
推荐一个舒展身体
增强身体灵活性的动作
站立
双腿伸开超过肩宽，身体侧转
右手摸左脚，左手摸右脚
这个过程中核心要收紧
不要弓背
尽量摸低一些感受大腿内侧拉伸
左右交替二十个
本期责编：付佳星
视频：赵云生
编辑：小白
来源：平谷融媒、央视新闻、新华社
