预计未来一周，14日夜间到15日早晨我市平原地区有雾，16日夜间到17日白天有降雨过程小雨转中雨，15日白天、18日白天风力较大阵风可达6~7级，受冷空气影响，19日我市气温明显下降。
天气变冷，空气湿度较大，昼夜温差大，易发生感冒，请注意适当添加衣物，加强自我防护，避免感冒。
17日-19日气温较低，建议同学们及时增添衣物，预防感冒、心脑血管等疾病。
在温度骤降的天气里，一定要做好防风御寒的准备，注意保暖，尽可能减少冷暴露，降低健康风险。气温骤然降低，温差增大，对人体健康造成的不良影响是不容忽视的，尤其是对老人和儿童、体质虚弱的人群，以及有基础性疾病的人群。
日常生活中，秋衣秋裤可以安排上，莫要为了风度而不要温度! 身体健康最重要，只要穿的厚就不会挨冻!在这同时还要多多锻炼身体提高自身免疫力，以防感冒。
下雨之后，气温下降，大家要注意天寒添衣，不要感冒了，以下这些保暖整理知识大家一定要注意。
早上起床之后喝一碗热粥，不但可以养胃，也能够帮助保暖，增加身体的御寒能力，同时也可以防止感冒的情况发生。
寒从脚起，所以我们的脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖。睡前泡脚是通气血、暖身子的好办法，可以促进血液循环。
多做一些户外运动，可以促进热量产生，也能够调节人体新陈代谢，还可以增强大脑皮层的兴奋和体温的调节功能，这样即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用。不过切记！运动出汗之后一定要做好保暖工作。
