现在很多人都会忽视老年人的牙齿健康问题，连他们自身都会忽视这个问题。
他们还会常说“老掉牙，老掉牙”是生命衰落的自然现象，牙齿健康状况变差是一件很常见的事情。但是，岁数大了就一定会出现这些问题吗？
答案并不是这样
对于老年人来说，牙口不好，直接影响到了身体健康及晚年生活质量。做好老年人口腔健康管理，才能改善老年营养，促进老年健康。
01 老年人常见口腔问题
龋病
老年人的患龋率，随年龄增加而增加。年轻人或儿童的龋病多发生在牙冠的咬合面或者两个牙齿的邻接面上，但是老年人牙齿环境更加特殊，由于牙龈萎缩，牙槽骨吸收，导致牙根暴露，龋病经常发生在牙根，也就是“根面龋”。
牙周病和牙龈炎
多数老年人因自身牙周组织、牙槽骨经长期使用以及机体老化，容易引起食物嵌塞、咬合创伤，保持局部卫生不易。
牙体磨耗症
老年人的磨损均较为严重，除可导致牙本质过敏外，甚至可发生牙髓炎。也可因磨损致牙齿的邻接关系破坏，导致食物嵌塞、咬合创伤等而引起颞颌关节疾病。磨损后的锐边缘又可能刺激损伤舌和颊黏膜，也是引发白斑的因素之一。
缺牙
缺牙会直接导致咀嚼功能减退、发音功能障碍、影响面容和口腔组织的功能以及影响颞下颌关节功能等。缺牙后长期戴义齿，如果不注意口腔卫生，有发生义齿性口炎的可能。
02 口腔疾病的影响
别小看口腔疾病，许多疾病都是从口腔开始的，就拿我们常说的老年常见疾病，如心脏疾病、胃病、糖尿病。
虽然没有强调口腔疾病，但是确实息息相关的。老年的口腔疾病对中风、阿尔兹海默症、营养不良、吸入性肺炎、吞咽困难等疾病的治疗和控制都会产生直接的影响。也就是说，口腔不好，其他的疾病也不容易治好。
所以掌握口腔护理方法至关重要，才能确保老年人有更好的口腔护理，免受许多其他疾病的困扰。
03 老年人如何保健牙齿？
饭后漱口
漱口的正确方法是：含一口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使留在牙缝间隙的食物和粘附在牙齿上的细菌得以清除。饭后漱口用温水，也可用温茶水，因为茶水中有氟类物质，有预防龋齿的作用。
每日清洁口腔
老年人要选择适合口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷，其特点是牙刷头小，刷毛软而有弹性，刷柄较扁而宽，容易握住，不容易滑脱。使用牙膏时最好选用含氟牙膏可以预防龋病。合理使用牙线，做到饭后漱口，刷牙时间不要过短，以3-5分钟为宜。
改善老年人的营养状态
老年人需要的热量、蛋白质比青年人少，但对钙铁等矿物质、维生素的需要量则随着年龄的增长而增加。因此要严格限制各种甜食，多吃蔬菜与水果，合理安排膳食，保持良好的饮食习惯，健康的生活习惯，改善口腔功能，有利于营养摄取。
定期口腔健康检查
由于老年人口腔卫生状况普遍差，口腔疾病发展速度快，常处于较晚期阶段，口腔功能也差，老年人应定期口腔保健，了解口腔卫生。每3个月或者半年检查一次口腔卫生，发现问题，及时处理。
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