如今，年轻人的白发越来越突出。在他们年老之前，他们的头发会变白。有些人会拔出白发或去理发店染发。什么对白发有好处？
白发对年轻人来说是件非常痛苦的事。这些食物能增加黑色素，使头发由白变黑，让白发苍苍的年轻人重拾自信。
一、白发原因
白发可能是由于头发髓质和皮质中黑色素的减少或空气的补充而引起的。一般来说，发梢含有细小而丰富的血管。
这些血管的作用是为头发提供营养，促进头发中黑色素的合成。但一些特殊原因可能导致黑色素合成不顺，并降低黑色素含量，最终导致头发变白。
除上述原因外，还有其他原因。例如，长期紧张或遗传因素，导致头发变白。
2、 什么水果对白发有好处？
1、桑椹。桑树是桑树的果实。桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
它尝起来又甜又好吃。多吃桑椹，能促进皮肤血液供应的通畅，使皮肤变得细嫩，有利于皮肤的美白和头发的增白、变黑，同时还能降低衰老的速度。
2、多吃黑芝麻。黑芝麻能做出黑发的效果，有常识的人都知道。因此，每天摄入黑芝麻可以避免头发美白和脱发。
而丰富的天然维生素E是黑芝麻所具有的，而维生素E的作用是避免氧化，也能使皮肤白嫩。
黑芝麻含有丰富的生物素，无论是对身体虚弱或者是早衰引起的脱发白发都效果极佳，对于药物引起的脱发或者是其他疾病引起的脱发也会有不错的疗效。
很多人喜欢食用黑芝麻，除了可以治疗头晕目眩之外，还可以治疗老年性白头发，所以老年人可以多饮食黑芝麻。
3、樱桃。樱桃的价格一直居高不降。樱桃能益脾胃，滋养肝肾，补益气血，不仅可以改善肝肾功能不足而引起的脱发，白发，腰膝酸软，四肢乏力等症状，还能有效缓解贫血，加强头皮处的血液供应，改善面色无华，雀斑，血虚脱发或白发等症状。
孕妇可以食用樱桃，对于怀孕期间所引起的皮肤暗沉、无光泽、黄褐斑、粉刺等皮肤性问题可以有效的得到解决，樱桃中所含有的蛋白质、胡萝卜素、糖分、磷、维生素C都比苹果、梨子来得高，特别是铁质可以有效的改善面部皮肤，去皱除斑，使得面部皮肤更加的光滑、红润。
少年白发会让人觉得可怕，于是年龄开始白发。现在白发也给年轻人带来一些麻烦，吃什么对白发有好处？你可以选择拔出白发或染白发。但找出白发的原因，才能从根本上解决问题。同时用食物防治白发。
精选文章推荐阅读
01：去面包店买面包，最好别买这5种，烘焙师：只有不懂的人才会吃
03：调肉馅时，先加盐还是先加油？记住3个顺序，肉馅鲜嫩多汁，真香
04：蒸包子时：记住不要直接上锅蒸！牢记3诀窍，包子松软好吃不塌陷
05：炖羊肉调料是关键，牢记3放2不放，羊肉无膻味，鲜香美味又滋补
06：在家自制豆腐，不用内酯不用卤水，豆腐又嫩又白净，零难度零失败
07：花生米直接下锅炸是大错特错，多加两个步骤，花生米酥脆不返潮
08：夏天蒸馒头不用酵母，馒头店老板：一杯它10分钟发满盆，松软香甜
09：早上吃鸡蛋，全家都“完蛋”，吃鸡蛋的4个禁忌，请您坚决避免
10：白糖和冰糖究竟有何区别？老板：两者差别可大了！弄懂以后别乱买
