芮红兵表示,年轻人的不良饮食和运动习惯是痛风低龄化的重要原因。
一方面,随着生活水平提高,青少年对于肉类、海鲜等高嘌呤以及饮料等高果糖食物的摄入量增加,加速尿酸的形成;
另一方面,很多青少年不爱运动,吃得多、动得少,导致体内能量过剩,甚至出现肥胖症状,增加了痛风的发病风险。
“除了治疗,调整生活方式是控制痛风最有效的方式。”芮红兵建议,对于痛风患者而言,动物内脏、高果糖饮料都要避免食用,平时可以增加中低强度有氧运动,每天喝1500~2000毫升水,以保证排尿量。此外,酒精对痛风患者危害最大,要避免摄入。