刘晓庆是我妈那个年代的偶像，没想到最近再一次火了起来。
火的原因有点奇葩，有狗仔爆料称，74岁的庆奶在八年前劈腿了一个比她小20多岁的男摄影师。
两个人分手后，庆奶把他拉黑，他求和不成，一气之下，选择公开私密聊天记录。
此事曝光后，换其他的女明星，几乎是灭顶之灾，庆奶是怎么应对这件事的呢？
“每个人多少存在一些生活作风问题，我喜欢你，还不好吗？你喜欢我，说明我有魅力。你留着聊天记录是你的光荣，但你戳穿了就是你的耻辱。”
网络上，几乎所有人都支持刘晓庆。
其实我觉得，大家不是认同庆奶脚踏两条船的做法，大家更多的是佩服庆奶七十多岁，还始终保持着旺盛的生命力。
她的精神面貌，特别是她对女性年龄的看法，绝对值得我们这些中年女人学习。
朋友圈被传的最多的一句庆奶名言：中国女人太早放弃自己了。
这话讲得真好，中国女人的确太早放弃自己，身边大部分人四十岁就觉得自己老成豆腐渣了。
据说刘晓庆在狱中依然坚持跑步来保持身材，还学习英语，强迫自己保持学习的持续性。
现在，庆奶七十多岁，依然身型挺拔，思维敏捷。写到这，我默默的把购物车里的零食删除掉了。
推荐4个适合中年女人提升身心素质的办法，亲测有用，都是私人分享，不是广告哦。
01 不要纠结健身场所
假如健身房离家或者公司步行时间超过15分钟，不要太相信自己的自律能力（血泪教训，充值私教，因为太远，去的少，结果健身房跑路了）。
不如想想在家健身，原地跑步，无绳跳，居家瑜伽或舞蹈，都是可以的。
对了，运动完记得拉身哦，拉伸有利于经络顺畅。
02 碎片时间用来阅读纸质书
有没有发现，手机已经成为我们身体的一个器官，无时无刻都离不开。
我闺蜜说上厕所的时候如果没有信号，她都拉不出粑粑，必须边上厕所边刷手机。
为什么会变成这样？
刷短视频刷多了，眼睛脖子肩膀都受损，每日接收到那么多同质化的内容，对于我们的眼界和智商其实没有多大的帮助。
不如试试阅读，不要贪多，哪怕一个月阅读完一本书都可以。最近我刚看完两本书，跟大家分享一下。
第一本是国内学者程渝老师写的人类学著作，调查对象是东莞特殊职业从事者。
另外一本是王安忆老师的新书，王安忆老师遣词造句非常优美，很适合慢慢品读。
03 跟年轻人学习穿衣打扮
我们80后总被灌输，什么样的年龄穿什么样的衣服，可是你看看庆奶，不照样穿着00后的衣服。
讲真，只要身材保持得当，有什么不能穿的。
今年我就买了两条香蕉牛仔裤，真的巨舒服，不但可以遮住腿型，休闲职场都很搭。
最近一个00后妹子教我一个冬天万能搭，瑜伽裤加白色长t（也可以改成格子衬衣），外头套啥外套都好看，大家可以试试。
04 用文字记录生活
