记忆犹新的就是在农村的时候，收获很多粮食和果实，我最喜欢的就是花生了，特别是刚刚从地里拔出来的，还带着泥土，别看它小小的一颗脏兮兮的，好处却很多，经常吃花生，好处不主动找上你
吃花生的两点事项
我们很多人吃花生的时候喜欢将外面的红衣给去掉，但是花生外面的红衣对人的好处却不少，有很好的养血功能，吃的时候是不建议将红衣去掉的。
另外，吃花生可以在早晨空腹的时候吃，花生有丰富的营养价值，能够补充营养以外，身体还会收获这3个好处
空腹吃花生预防便秘
现代人便秘的问题频频出现，大都是久坐不动或者是饮食不当引起的。有些人看着花生是坚果又硬硬的，觉得花生肯定是会加重便秘的，
其实不然，花生中的膳食纤维对身体的益处还是很大的，早晨空腹吃几颗能够促进粪便的排出，预防毒素和垃圾的堆积，缓解便秘。
空腹吃花生控制食欲
花生里的油脂比较多，也是高饱腹感的食物，适量的吃点花生，可以帮助你减肥，也可以延长你饱腹感的时间
所以对于想减肥的人来说，没事的时候吃几颗花生，对身体有利以外还能帮助我们控制食欲，帮助减肥。
空腹吃花生美容养颜
花生中的维生素E含量是非常丰富的，女性吃了对皮肤还是很好的，所以平时爱护肤的女性朋友可以在早晨空腹的时候吃花生，坚持一段时间，皮肤的状态会越来越好，而且花生的红衣有养血的功能，经常吃也可以让你的气色更好。
花生好处虽多，但是对于这3类人还是不建议食用的
肝胆不好的人
肝胆不好的人，尽量要避免吃花生，花生中的油脂和蛋白质会对胆囊造成一定的刺激，会增加身体的负担，因此如果本来肝胆就不好的人，尽量少吃或者是不吃花生。
肠胃不好的人
肠胃不好的人，尽量少吃花生，花生中的油脂和蛋白质对于肠胃消化来说会加重肠胃的负担，如果吃的太多不好消化，会引起腹泻等情况的发生，很是损伤肠胃功能，所以肠胃很不好的人，尽量少吃花生。
油脂分泌旺盛的人
油脂分泌旺盛的人，尽量少吃花生，油性皮肤的人就是油脂分泌旺盛的人，一般来说油脂分泌旺盛的人容易长痘痘，而花生中的油脂比较多，过多的吃花生会造成皮肤分泌过多的油脂，加重痘痘的出现。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
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