贵州主打一个字：冷！
冬日的寒意愈发明显
一下雨，就更冷了
冷得打摆子的天气到来了
做防护、少聚集，外出要坚持科学佩戴口罩，减少前往人员密集场所，切勿随意接触风险患者。 勤洗手、常通风，保持良好的生活环境卫生，注意食品烹饪环节的卫生。 防严寒、保温暖，每日根据天气情况增减衣物。 好饮食、强身体，多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用街边零食小吃，加强营养，增强机体免疫力；适量体育锻炼，增强体质，注意不要过度疲劳，保证充足睡眠。 老人、小孩、孕妇等易感人群建议通过接种疫苗（如流感疫苗、肺炎疫苗）的方式，来预防呼吸道感染性疾病。 如自感不适（出现发热、腹痛、腹泻、呕吐等症状）或症状加重，请及时就医，就医途中注意佩戴口罩，避免交叉感染。
注意四肢保暖，当气温明显下降，最低气温低于10℃，或者自我感受双腿冰凉时，请主动穿上秋裤（辟谣：晚一点穿秋裤，并不能提高御寒能力噢）。
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者易受寒潮影响，应注意及时添加衣物，尽量减少外出。 外出时，依据气温选择合适的衣物，厚薄搭配，活动时减一件，休息时加一件，谨防冷热交替引发的身体不适。 洋葱式穿搭法非常重要！像洋葱一样层层叠加式穿搭，内层最好选用排汗功能好的衣服，中层选用毛衣、绒衫等保暖性强的衣服，最外层选用防水、防风等材质的衣服，在温差变化大的环境下可随意切换。
密闭环境容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。开窗通风可有效改善室内空气质量，建议每天开窗通风2~3次，每次不少于20分钟，保持室内空气流通。 择时通风，选择大气扩散条件比较好、污染物浓度较低的时间通风，建议在上午和下午进行，也可在睡觉前、起床后通风增加室内氧气含量，做饭时、就餐后通风排出油烟。 开窗前应添加衣物，天气较冷时避免在打开的窗户旁逗留。
来源：黔气象、应急管理部、动静贵州、百姓关注、贵州交警
