德国生活|没想到,德国压力最大的城市竟然是...

文摘   2024-10-30 21:20   德国  

当今世界,忙碌如影随形,已经成为了日常中无法忽视的一种存在。从工作任务的繁重到学业课程的紧张,从生活节奏的快速到对未来规划的紧迫感,忙碌已成为跨地域的生活常态。





令人惊讶的是,压力最大的地方并不是大城市。该研究将北莱茵-威斯特法伦州的明斯特列为德国压力最大的城市,以7.5的压力值高居榜首,排名第二的是下萨克森州的首府汉诺威(7.4),随后是法兰克福(7.08)、斯图加特(7.04)和曼海姆(6.73)。



与此同时,研究结果还揭示了一些“低压区”。身处欧洲中心的不来梅以1.9/10的得分成为德国对“压力”相关次条搜索最少的城市。尽管首都面临混乱,柏林仍以2.11的压力指数位居第二,随后第三和第四名位于鲁尔区:杜伊斯堡(2.67)和波鸿(3.33),紧随其后的是伍珀塔尔(3.37)。


慢性压力会导致我们的身体释放一种叫做皮质醇的激素,它会增加我们的食欲, 这种饮食习惯就称为压力饮食,也叫作情绪性饮食,往往导致人们不自觉地暴饮暴食,而这种行为并非基于身体的饥饿感,而是由当前的情绪状态所驱动。额外的体重往往会成为新的压力源。

ZAVA的医学主任Ulrike Thieme博士说:“从生理学角度来看,体重减轻通常会改善身体状况,这直接影响到个人的心理健康,从而可能降低压力水平。”



RELAX


如果你也感到压力很大,不妨试试这些方法:

保持规律的作息:让身体形成生物钟,有助于调节身体机能和情绪状态;
适量运动:压力大就去运动吧!释放压力、缓解焦虑情绪一把好手!运动配音乐也是一个不错的选择,音乐有治愈心灵的力量;

和朋友聊天:和朋友聊聊天,可以让你放松心情
......反正可以做一切你喜欢想做的事情,给生活加一点调味剂。

最近开课及考试时间


开课时间

1、B1开课时间 2025/01/06


2、B2开课时间 2025/01/06


3、C1开课时间 2025/01/06


4、C1冲刺班    2024/12/02



考试时间

1、最近DSH考试日期:11/30 Uni Essen



2、最近telc考试日期:  11/20 本校考试


           




Sprachschule Dr.Juno

学校介绍 | 优势及特色一览 | 校园生活以及环境








01
学校介绍




Dr. Juno 语言学校在多特蒙德共设立三个校区,校区均坐落于多特蒙德工业大学附近。其中一个校区直接在工大校区中心位置,大学图书馆对面。其他两个校区距离工大图书馆步行大约 8 分钟,到大学食堂步行需大约9 分钟。我们的语言学校每月为学生提供合作大学的 DSH 考位或者telc考位。在我们这里上课的学生也可以注册成为多特蒙德工大的学生,享受学期票以及食堂午晚餐优惠。






02
优势及特色一览


我们的语言学校通过TÜV ISO9001质量认证体系,具备强大的师资力量来保证教学质量,Dr. Juno 语言学校老师大多来自于 DSH 的前任考官以及德福 telc考官,大部分具有 8年以上德语教学经验,也参与多年的批改 DSH考试的工作在德语考试方面有着相当丰富的经验和阅历,您在这里能得到最有针对性的考培训

我们语言学校的特色:

• 我们强大的师资力量:

https://www.dr-juno.com/articles/19.html

• 我们开设的语言级别满足了您多样化的需求(B1, B2, C1+DSH-考试培训班,DSH冲刺班,telc冲刺班) 

• 我们为您保证DSH和telc考位,telc考试每月在本校举行考试。

• 们学校已经通过TÜV ISO9001质量认证体系,也是telc授权的考试中心。 

我们的教学环境十分优美,学术氛围浓厚,授课地点均在多特蒙德大学附近。




03
校园生活以及环境





我们的教学环境十分优美,学术氛围浓厚,授课地点均在多特蒙德大学附近。






扫码关注我们
公众号:DrJunoSprachkurs






客服微信




    客服邮箱

pan.qin@dr-juno.de




DrJunoSprachkurs
分享德语学习,德语考试信息,以及德国生活
 最新文章