11月7日是立冬。
立冬，
是二十四节气之第十九个节气，
也是冬季的起始。
随着秋冬季节的到来，
天气逐渐变冷，又进入了呼吸道疾病的高发期，
在这个季节，呼吸道疾病感染率的上升与
多种病原体叠加有关，首当其冲的是流感。
那什么是流感？又该如何预防呢？
让我们一探究竟。
知识卡片
Knowledge cards
流行性感冒(influenza)简称流感,是由流感病毒(influenza virus)感染引起急性呼吸道症状的一种疾病,主要侵犯机体呼吸道和肺部。
流感病毒主要分4型,即甲型、乙型、丙型、丁型，一般由甲和乙型致病人类，丙型只发生在少数幼儿中，散发且症状不典型，丁型宿主为牛，对人类基本不致病[1,2]。
《流感病毒：躲也躲不过的敌人》
作者：高福，刘欢 著
出版发行：科学普及出版社
出版时间：2018年12月
ISBN号：9787110098974
内容简介：
本书内容涉及流感的历史、疾病的发展、免疫和健康、生命和进化、社会和国家、全球与人类，层层递进、娓娓道来，深入浅出地讲解科学的知识，犹如打开了神秘的藏宝图，在疑惑的海洋中探险猎奇，以科学的角度逐渐揭开流感的面纱。
《会变身的流感病毒》
作者： (日)冈田晴惠 文 , (日)菅原启子 图
出版发行：上海：少年儿童出版社
出版时间：2020
ISBN号：978-7-5589-0858-3
内容简介：
本书从流感病毒的角度，运用拟人手法，讲解了流感病毒是如何传播和病变的；同时还讲解了流感病毒的“近亲”禽流感的传播和病变方式，以及流感病毒的危害和防治办法。
读书，使人进步
01
1 | 发热，体温可达39~40℃； |
2 | 可有畏寒、寒战,多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状； |
3 4 | 常有咽喉痛、干咳, 可有鼻塞、流涕等呼吸道感染症状[3];部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点, 常见于感染乙型流感的儿童[4]。 大部分流感无并发症。流感大多为自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退, 全身症状好转, 但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感, 少数重症病例病情进展快, 可因急性呼吸窘迫综合征 (ARDS) /或多脏器衰竭而死亡。 |
02
1
年龄<5岁的儿童 (年龄<2岁更易发生严重并发症)；
2
年龄≥65岁的老年人；
3
伴有以下疾病或状况者:
慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病 (高血压除外) 、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制 (包括应用免疫抑制剂或人类免疫缺陷病毒感染等致免疫功能低下)；
4
肥胖者[体重指数 (body mass index, BMI)>30]；
5
妊娠期妇女。
03
01
遵医嘱尽早使用抗病毒药物
研究表明, 在发病后48h内使用抗病毒治疗可减少流感并发症。
抗病毒药物有：口服奥司他韦、吸入扎那米韦以及静脉制剂帕拉米韦[6]；
02
遵医嘱对症治疗
使用解热镇痛、止咳、缓解鼻黏膜水肿等药物来改善临床症状。
04
增加抵抗力
健康饮食，多户外锻炼，规律作息。
接种流感疫苗
接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
推荐6个月至5岁的儿童、65岁以上成年人、孕妇、医务人员、免疫抑制、哮喘、糖尿病或心脏病等重症流感高危人群接种流感疫苗, 而且需每年接种流感疫苗[7]；
做好个人预防措施
注意手卫生，经常洗手，使用肥皂和水，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴；
在流感高峰期，出行佩戴外科口罩，避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所，减少接触流感人群。
保持良好的室内空气流通
定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
来源：裕垚源健康天地
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