近日，一位妈妈诉苦：“现在天气太任性，真的不知道该怎么给孩子穿衣服了。昨天早上有点冷，我给孩子穿上了厚衣服，结果中午出了大太阳，孩子在幼儿园里运动出一身汗，老师让不要穿那么多，今天特意给孩子穿少了点，又被老师‘批评’了，说我给孩子穿少了……”
各位家长，你是不是也有这种困扰呢？早晚凉飕飕，中午热烘烘，每个人穿衣都不一样。在这个“乱穿衣”的时节，家长们总会在两种说法中纠结：
春捂秋冻，初冬不能给娃穿太多！
VS
一换季娃就着凉感冒，必须多穿！
到底哪一种说法才是“穿衣真理”呢？送孩子去幼儿园时，如何穿衣才最合适呢？
如何判断孩子是冷还是热？
如何判断孩子冷不冷，以做到适时地给TA加衣、减衣呢？正确的方法是摸摸孩子的颈部和背部。颈部温热，手脚微凉是孩子最好的穿衣状态。
■ 如果颈背温热，说明穿衣合适。
■ 如果后颈已经出汗或变得粘乎乎，说明穿多了。
■ 若后背发凉，四肢摸起来也凉凉的，则需要增添衣物。
在此，温馨提醒：有的家长习惯通过摸小手来判断孩子的冷暖，觉得手脚暖和才是合适。其实手脚属于血液循环的末端，反映的冷热程度并不准确，以此给孩子增减衣物，常常会出错哦~
如何给孩子正确穿衣？
初冬早晚温差大，长辈们担心孩子身体柔弱，受不住寒，纷纷迫不及待地给孩子加上了层层秋衣、毛衣。有老师反映，她在活动前给孩子增减衣服时发现，十个有八个孩子身上都是汗，一点都不夸张！因此，让孩子正确穿衣要把握以下原则：
原则一｜穿衣要把握“三暖二凉”原则
幼儿园活动较多，孩子们比成人运动量大，所以，家长在给孩子添衣服时，不要一味贪多，要把握“三暖二凉”的原则：
三暖：背暖、肚暖、足暖。
保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起腹泻等疾病；小朋友脚上的神经比较多，不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉：头凉、心胸凉。
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，所以要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
原则二｜穿衣有度，认准26℃
一般来说，孩子感觉舒适的体感温度约为26℃，所以就衍生出了一个“宝宝穿衣黄金公式”。
穿衣温度=26℃-环境温度
也就是说，如果今天的温度为22℃，那么穿衣温度=26℃-22℃=4℃。
原则三｜遵循“洋葱式”穿搭原则
洋葱式穿搭，顾名思义就是像洋葱一样一层一层穿搭。层数多，衣服间空气流通更好，即使出了汗也容易干。这样的穿搭，也便于根据天气变化以及不同场合的温度，及时给孩子增减衣物。
内层：可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物。
中间层：选择保暖的材质，比如羊毛开衫、开襟背心、薄羽绒衣等
外层：选择防风防水，并且保暖的材质。比如夹克、卫衣等。
老师建议这样穿戴入园：
孩子上幼儿园之后，穿衣应以安全、舒适为主，这样才是正确的穿衣搭配原则。建议早晚温差大，家长们可以给孩子这样穿：
一、灵活穿脱的防风外套或背心
建议早上入园时为孩子穿宽松舒适的防风外套，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。还建议家长给孩子准备一件小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。
▼
幼儿园里，小朋友学会自己穿外套也很重要，快跟着步骤图做一做吧！
1.抓住衣领，标签朝外
2.衣服甩到背后，把它搭在肩膀上。
3.把手伸进袖筒中，就像火车钻山洞。
4.扣子、拉链别忘记，镜中照照你自己。
二、纯棉吸汗的内衣裤
柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子也不容易生病。
三、多备几条换洗的隔汗巾
进入秋冬季节，家长可以多带几条隔汗巾。当孩子出汗了，老师便会为他更换隔汗巾，这样就能避免孩子衣服被汗水浸湿后凉汗的情况。
四、合适的鞋子很重要
小朋友多半不会系鞋带，鞋子尽量选魔术贴或一脚蹬。同时，也要保证鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉，码数过小穿着不适的情况出现。
看完分享的穿衣攻略，大家是不是对如何给孩子穿衣心里有底了呢。虽然大家所处的温度与气候都不一样，但是，不管怎么说，冬季增减衣物的原则是不变的，不要春捂秋冻，也不要拼命地加衣服，知冷知热，永远是最好。
编辑：陈 莹
审核：陈 莹
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