随着夏日的热情
巴黎奥运会如火如荼举办
中华健儿奋勇向前为国争光
在这个炎热的夏日
我们不仅可以享受悠闲的假期
还可以一睹奥运健儿的风采
大学的悠长假期提供了心灵的小憩站
更是体质跃升的黄金期
解锁更适合大学生体质的假期运动新姿态
让汗水成为青春最闪耀的徽章！
Part 01
City Walk
换个城市，City Walk走起！
想象一下
穿梭在不同城市的街头巷尾
既享受着旅游的乐趣
感受异地的风土人情
更是一种变相的体能锻炼
你可以穿梭在古城墙下
也可以在现代都市间享受运动
City Walk
用旅游的方式锻炼身体
Part 02
Family Exercise
和家人运动，一箭双雕
趁着假期多陪陪家人
一起打羽毛球
锻炼身体的同时
增进家人感情
玩累了也可以一起散步
在星星的注视下
聊聊天、说说话
Part 03
Housework
家务劳动
也是隐藏的健身秘籍
别小看日常的家务活
这可是提升体能、锻炼协调的好帮手!
打扫房间时，可以尝试深蹲擦地
强化腿部力量
晾衣服时，伸展手臂
把做家务当成一场“家庭奥运会”
与家人PK谁最能干
增进了感情，锻炼了身体!
图片来源于网络
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齐鲁工业大学
艺术设计学院全媒体中心
策划 | 崔淑淇
排版 | 袁云馨
初审 | 刘 妍
终审 | 马海珍
