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大家晚上好啊！
现在的你是不是
正躺在床上/沙发上刷手机？
注意啦！今天起
刷手机的姿势请务必调整一下
侧躺玩手机这个姿势的危害比你想象中更大
除了伤眼睛肩颈腰损伤别忽视！
长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等。
腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节功能紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状。
侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。
做好这4点！
正确刷手机姿势请查收~
来源：人民日报
编辑：顾婕
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