谁会不紧张呢？
教育
教育
2024-11-11 08:37
北京
有同学留言说：“我特别紧张，老觉得对手都很强大”。
![]()
陪大家聊几句。
1.关注对手，就容易忽视自己。不妨回归到自己身上，回归到一道道具体题目上，看看自己还有没有进步的空间，继续查缺补漏，没学会的继续学，学会但不熟的继续练，质量不行提质量、速度不行提速度。
2.关注弱点，就容易增加压力。觉得对手强的原因之一就是，总喜欢放大自己的弱点和对手的优势，试着多做一些容易让自己放松和自信的事情，比如把行测各题型的重点考点整理一下、把错题笔记回顾一下、把自己的优势模块巩固一下，申论看看真题范文、过过开头结尾和论证的素材等等，多做自己喜欢的、擅长的。实在没有能让自己自信的事情，就去跑跑步，1公里、2公里、3公里……跑着跑着就放松了、就自信了。（本条和第一点并不矛盾，哪个能让你放松就做哪个）3.什么都抓，就容易丢三落四。在有限的时间内，没有人可以全部都学完、没有人可以全部都学会、没有人可以全部都做对，考前的这段时间，复习不必求快、求全、求完美，甚至不必苛责自己一定要有提升，只需要按计划坚持到最后，走进考场、完成考试，或许就能进面、上岸。4.经常比较，就容易焦虑紧张。应试性学习有一点非常重要，平时比较可以知不足而后进，但是越到最后越不要比，也不需要比，离老师远一些、离对手远一些，离自己近一些、离考试近一些，记住：要想考试的结果战胜对手，考试的过程就要战胜自己。5.意志不坚，就容易摇摆恐慌。临门一脚，心态和意志非常重要，当精神意志力足够的时候，往往可以发挥出自己都想不到的潜力，如果思想上先投降、先放弃、先示弱，就很难发挥出平时的水准，所以一个人究竟可以做到什么程度，要看心理足不足够强大、意志足不足够坚定。以上说的这几条，或许只能帮大家减少一点点紧张，甚至一点都都不能减少，这也没有关系，因为“紧张”本身不是坏的心态，是正常的生理和心理反应，适度紧张有时反而能激发潜能，让人更专注地投入到考试当中，也能在一定程度上提高警觉性和反应速度。所以，要学会与“紧张”相处，让“紧张”为我所用。金庸的小说里有两句话：他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。《国考、江苏、山东、浙江、广东申论通关班》
《国考申论真题课》【2025版】
《江苏申论真题课》【2025版】
《行政执法专项课》（国考、江苏、联考）
《山东真题课》
《浙江真题课》
《广东真题课》
《多省联考申论通关班（2024版）》
《探究经典“老题”，突破申论“瓶颈”》
《面试基础理论课》
