为进一步落实暖警惠警措施，普及心理健康知识，切实帮助民警缓解工作压力，关心关爱民警心理健康，增强队伍凝聚力和战斗力，四川省甘孜监狱女工委开展心理健康辅导活动。
大家围成一圈，通过“扎针游戏”的方式，表达了自己“不想带娃”“不想洗碗”等压力源事件，在游戏中倾诉压力，获得团队的共情和接纳。
守护心灵健康
“压力源主要来自于哪些方面？”“平时如何应对压力？”“最难解决的压力问题是什么”“最崩溃的时刻是什么？”“最开心的时刻是什么？”心漫漫心理工作室罗教授结合大家的工作特点提出五个问题抛砖引玉，组织大家以小组为单位进行深度交流了解。大家在小组中互相倾诉烦恼和困惑，分析压力的来源，探索缓解释放压力的答案。
发现了压力源，那么又该如何在有限的条件下进行压力释放呢？在苗苗老师的引导下，大家通过“心理OH卡卡牌”“诗画压力”的方式挖掘出了更多自我外在释放的方式，比如“换个新的发型”“花钱消费”“减少对情绪的关注度”等。同时基于心理ABC理论寻找到了压力事件背后存在的积极因素，正视压力，战胜压力。
守护心灵健康
在团队赋能的环节，警花们展现出“坚韧、团结、责任感强”的群体特点，在相互的支持与鼓励中找到了前行的力量，彼此治愈心灵，守护更美好的自己。
大家纷纷表示受益匪浅，不仅学到了心理健康知识，更重要的是学会了如何进行自我觉察、自我心理调适的小方法、小窍门，以积极健康的心态面对工作、生活中的挑战，以最佳的状态、最优的心态投入工作中。
守护心灵健康
下一步，甘孜监狱将持续关注民警的心理健康，聚焦民警工作和生活中面临的精神压力、心理困惑等问题，提升民警队伍心理健康关爱精准度，落实暖警爱警措施，不断提升民警队伍的战斗力。
来源：工会办、女工委
编辑：周静
校核：王磊
审核：周文华、余静春
