警惕!视力仅剩0.1竟来自TA?

政务   2024-10-06 17:12   上海  













近期,台州一名50多岁的叶姓男子,因为使用筋膜枪对眼睛周边进行按摩,导致双眼视力急剧下降。在前往医院就诊时,医生发现他的视力已经降至0.1,并且出现了白内障的症状。值得注意的是,除了这位叶先生,还有人尝试用筋膜枪来对付痔疮。


然而,对于长时间坐着工作导致腰酸背痛的上班族,或是经常锻炼的健身爱好者来说,筋膜枪是个备受欢迎的按摩工具。那么,筋膜枪到底有用吗?需避开哪些部位使用?



理论上,筋膜枪确实具备一定的效用机制:它主要针对的是包裹肌肉的筋膜层,通过物理振动与促进局部升温的双重效应,能够提升筋膜的弹性与延展性,进而达到放松肌肉的效果。

然而,值得注意的是,至今为止,无论是国内还是国际上,都尚未开展直接的随机对照试验来科学验证筋膜枪的实际功效。因此,对于筋膜枪确切的效用评估,尚需未来更多严谨的研究来揭晓。


除了眼睛,筋膜枪

不能用在这7个地方!













如果大家想要使用筋膜枪,

那么为了安全为大家提供以下几点建议:




首先,推荐选用具备专业背景的品牌;其次,需明确筋膜枪并非全身通用,切勿使用在上图中特定的区域。

通常而言,筋膜枪更适宜用于肌肉较为丰厚的区域,例如臀部肌群、大腿前部的股四头肌、大腿后部的股后肌群,以及小腿后侧的小腿三头肌,这些部位使用筋膜枪是相对安全且有效的。




编辑:李玲

资料:科普中国

*转载请注明来自上海杨浦官方微信

上海杨浦
今年是人民城市理念提出五周年。作为首提地的杨浦,数字经济蓬勃发展,生活青春涌动,一起来感受这座越来越“YOUNG”的人民之城……
 最新文章