全国各地正在“5G”入冬
国庆假期
冷空气席卷内蒙古、河南、安徽、
北京、陕西等多个省份
多地出现“断崖式”降温
除了降温，降雨、大风也相继而至
内蒙古、吉林、辽宁的部分地区
甚至还下起了雪
#北方人已经搬出了羽绒服#
#刚买的秋装还没来得及穿#
等话题接连登上热搜
在评论区
有网友表示“夏天到冬天只隔了7天”
还有网友表示
“短袖还在派送中，再穿就只能等明年了”
更有网友直言
“已经被冻得说不出话了”
短袖
羽绒服
还有
毛衣
夹克
外套
皮衣的好吗？
北京
就像小孩的脸，说变就变
上海
成都
成都，作为美食之都
妥妥的 “一整个爱住”
重庆
这可真是 “服了这个老六”
广州
这就是 “该省省该花花”
内蒙古
此时你体内的
这群小可爱正在和病毒
展开殊死的战斗
然而体温上升是因为🌡️
所以发烧了不要难过
他们吃饱喝足了
最近换季了
大家都要注意保暖
不要太快脱掉厚衣服
接下来分享给你一些
看起来神经病
但
十分有用的保暖技巧
最近气温真是一降
再降～
让我第一时间想到大家
于是连夜给大家银行卡里打钱
找到了一些十分有效的保暖技巧
◀
先抖一步法
▶
众所周知
人一冷就会发抖
原理很简单
人体有自我保护机制
会通过发抖来产生热量维持体温
根据研究，
发抖可以使人体的热量产生
增加2-5倍，甚至更多！！！
我们可以利用这个原理
趁身体还没感知到冷
先抖一步
◀
空气保暖法
▶
衣服之所以能保暖
是因为它能防止身体热量流失
那么，保暖小技巧来了
导热系数比羊毛还低的
◀
内衣外穿法
▶
大家天冷都是这么穿衣服的吧
秋衣穿里面，外套穿外面
如果还是冷
我建议大家
颠倒一下穿衣顺序
◀
先苦后甜法
▶
一个非常靠谱的长期保暖技巧
是利用一些生物学原理
首先精准把自己房间的温度控制在19°C
然后每晚都将室温调至这个温度
切记不能盖被子
坚持一个月🕙
这个方法虽苦
但胜在能把你体内的棕色脂肪
冻出来
说到这个棕色脂肪
它是人体三种脂肪当中的产热担当
要想身体耐寒不怕冷
棕色脂肪越多越好！！！
有实验证明
在19°C的环境中不盖被子睡觉
一个月后参与者的棕色脂肪体积
增加了42%
先苦一个月
暖你一个冬天
◀
疯狂大笑法
▶
笑一笑，十年少
笑，不仅可以让人更年轻
也可以在寒冬温暖你的心❤️
你之所以怕冷
一方面是天气的确冷
另一方面是冷通过神经传递给你痛苦
虽然控制不了天气
但我们可以让自己的神经别那么敏感
哄骗哄骗它
自愿的大笑会让身体分泌胺多酚
控制神经对痛苦的反应！！！
这样你就觉得自己没那么冷了🥶
具体操作很简单
第一步：掏出手机📱
希望大家冬天过得开心
好好照顾自己
往期看点
往期看点
编辑 | 张鑫
编辑 | 张鑫
校对 | 韩焱琳 校审 | 王晨 复审 | 张策 白云 终审 | 尚进 来源 | 内蒙古青年综合整理自天气网、中国气象、豆客、新闻坊、悦青媒、好奇博士、科普中国、小红书等（部分素材来源于网络）
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