西部、北部部分县市有小雨或零星小雨;
全省阴有小雨或零星小雨,西部、西北部部分县市中雨;
全省阴天有小雨,黄淮之间部分县市有中雨,西南部局部有大雨;
西部、南部、东部有小雨或零星小雨;
淮河以北大部有小雨或零星小雨。
未来三天降水量预报图
较强冷空气影响
大风降温雨雪“组团”上线
16到17日,全省西北风或偏北风4到5级,阵风7级左右,17日全省最高气温较前期下降6到8度。
16日,全省阴天有小雨,黄河以南部分县市有中雨,局部大雨,西部高海拔山区有雨夹雪或小雪。17日,南部阴天有小雨。
预报来源:河南省气象台2024年11月11日12时预报
全省天气预报
雾霾天防护攻略
关注空气质量预报,合理安排出行。
了解当天及后续几天的空气污染状况,重污染天气时,尽量减少户外停留时间,避免室外锻炼或大运动量活动。
进行户外活动时,宜佩戴颗粒物过滤口罩。
儿童正处于生长发育阶段,对环境比成人更加敏感;老人机体抵抗力低,通常患有基础病。雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道,容易引起呼吸道刺激症状,所以儿童和老人更要注意雾霾的防护。
从雾霾致病机理来看,理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。
蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料,有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。
维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C,比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。
维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物,不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A,也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。
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