前天（12月25日）21时
上海发布空气重污染黄色预警
启动Ⅲ级响应措施
减少户外活动
预报详情
26日上午，轻度污染至中度污染，首要污染物PM2.5；26日下午，中度污染，PM2.5。26日夜间，轻度污染至中度污染，PM2.5。
27日，轻度污染，PM2.5。
28日，良，PM2.5。
在此，提醒广大退休族，需要注意以下几点：
减少外出
做好室内空气净化
最好使用空气净化器来过滤空气中的有害颗粒，如PM2.5等。当然，如果室内已安装了新风系统，就能在不开窗的情况下持续为室内提供新鲜空气，并且过滤掉污染物质，那就更理想了。
注意呼吸道防护
外出时一定要佩戴专业的防霾口罩，如N95口罩。这种口罩对空气中的非油性颗粒物的过滤效率较高，可以有效减少有害物质的吸入。佩戴口罩时要确保口罩贴合面部，不留缝隙。
关注身体状况
退休族身体抵抗力相对较弱，要更加密切关注自己的身体状况。如果本身患有呼吸道疾病（如哮喘、慢性支气管炎等）或心血管疾病，要严格按照医嘱服药，做好疾病的管理。一旦出现咳嗽加重、呼吸困难、心慌、胸闷等症状，应立即就医。
调整生活习惯
多喝水，这样可以保持呼吸道黏膜的湿润，有利于痰液的排出，减少有害物质在呼吸道的附着。在饮食方面，适当增加一些具有抗氧化、润肺功效的食物，如木耳、梨、百合等，帮助减轻污染空气对身体的损害。
请大家转发家人朋友！
出门请做好防护！
记得戴好口罩！
空气污染，谨防呼吸道疾病
冬季寒冷，口腔健康需重视
近期空气污染严重，广大市民尤其退休族朋友要谨防呼吸道疾病，守护好自己的身体健康。而眼下“冬至”已过，进入数九寒冬，退休族尤其需要注意保暖御寒和营养饮食，而饮食的先决条件当然需要一口健康好牙！
您还在为自己的一口烂牙苦恼吗？是否想着要解决好自己的缺牙问题呢？
新春佳节转眼就要到了，为了与亲友相聚时能够大快朵颐，畅享美食佳肴，是时候解决您的缺牙问题啦！
值此岁末年初，上海泰康拜博口腔重磅推出《口腔健康小红本》，旨在普及口腔健康科普教育，为市民的日常口腔维护提供便利，申城市民均可免费申领。领取后可参加免费口腔义诊，享受多个项目的减免价，包括种植牙优惠等。此外，针对退休族年长者，还将提供看牙免费专车接送服务。
报名方式
线上报名
点击下方二维码，提交信息报名。
报名时间：即日起至2025年1月21日23:00
电话报名
拨打东犁退休俱乐部
爱牙热线021-62266271报名。
凭《口腔健康小红本》
享看牙减免优惠福利
为方便广大市民定期口腔检查，享大机构看牙实惠，市民申领《口腔健康小红本》后，凭“本”看牙，享以下多个项目的特别优惠。
《口腔健康小红本》
一人申领，全家可用
报名方式
线上报名
点击下方二维码，提交信息报名。
报名时间：即日起至2025年1月21日23:00
电话报名
拨打东犁退休俱乐部
爱牙热线021-62266271报名。
◆本次活动通过“东犁退休俱乐部”微信公众平台报名。
◆报名后，请留意接听活动主办方——泰康拜博口腔的确认电话，若多次未接，将视为主动放弃。
◆电话确认后，请按约定的时间与地点准时参加，不要无故缺席！确因特殊情况不能参加的，请提前致电东犁退休俱乐部021-62260532说明。
◆参加活动的会员，请保持勤洗手、戴口罩的卫生习惯，谨防流行性病毒感染。
◆免责声明：参与者须明确并了解，参与本次活动为自愿行为并自行承担相应风险。
◆本次活动最终解释权归主办方——泰康拜博口腔所有。
